教育资源为主的文档平台

当前位置: 查字典文档网> 所有文档分类> 资格考试> > 认知坚强在面试备考中的作用

认知坚强在面试备考中的作用

上传者:何坚强
|
上传时间:2018-10-17
|
次下载

认知坚强在面试备考中的作用

  中小学教师职业道德规范教师资格证报名条件 假如你站在教室里,第N次的试讲你的内容。你的前面坐着皱着眉头,努力掩盖不奈的带队老师。你会觉得脸上发烧,为什么一样的错误一再的出现。与此同时,牙关紧咬,双拳紧握,你真想呐喊出来,或把自己揍一顿出出气,当然只是想想而已。

  让我们再想象一个场景:你手中拿着身份证和准考证,在抽题室拿到了自己将要试讲的试题,恰恰是你没有见过的。备课室的时间转眼即逝。你感到自己的心跳要停止了,嘴唇发干,连腿都软了。在你的脑海中闪现出逃跑的念头。为什么你将这样的情境视为威胁呢?你的生命并没有受到威胁,逃跑也不会帮你解决问题。但是为什么你还想要逃跑呢?

  这两种反应就是典型的或战或逃反应。存在于我们大部分考生之中。

  或战或逃是能够帮助唤起生物体做好战斗或逃跑准备的一系列内部反应。当一种情境被视为具有威胁性的时候,或战或逃反应就会发生。

  这种反应基本上是一种天生的反应,会极大的影响到面试的成绩。如何帮助考生?津巴多认为认知坚强这种人格特质能够在一定程度上有效处置压力,而且是可以培养的。

  坚强是一种能够促进健康的人格特征。心理学家苏扎那可巴萨所做的相关研究显示了这一点。他在一个大城市对一家公用事业单位的经理进行了研究。这些经理的工作压力很大,但是其中的一些人很少生病,而另一些人经常得病。那些很少生病的经理拥有三种独特的态度,这些态度被称为坚强的3C。

  挑战(challenge)坚强的人会把彼岸花视为挑战,而不是威胁。所以她们不害怕变化。

  承诺(commitment)坚强的人会承诺全力投入有目标的活动,致力于解决问题,以及应对面临的挑战。

  控制(control)坚强的人觉得自己能够控制自己的行为和体验。

  让我们把这三种态度应用到面试备考之中。假如你正在苦大仇深的为即将来的面试做准备。此时,你的室友跑过来向你倾诉她所碰到的可怕问题。并且向你求助。这两个应激源--即将来临的面试和渴望得到你帮助的朋友--会淹没你,特别是你觉得仅仅考试就已经快达到你极限的时候。不过,一个坚强的人会使用3C来减少这种情境带来的压力。首先,他会将其视为挑战(我想为考试做好充分准备,那么,我又要怎么做才能在复习好的同时还能帮助我的朋友呢)。然后,他会承诺想方设法解决问题(两个目标我都不会放弃,我会找到一个两全其美的办法)。最后,她会控制自己的行为(复习的时间不能被占用,但是我可以先用晚上的休闲时间 和朋友讨论她的问题。在练习结束后,全力帮助她解决问题)。

  总之,坚强并不是一种幸运,也不是一种天生的特质,而是一种可以学会的,用来管理压力的方法。

  或战或逃,都是一种反应,我们的坚强就是这种反应的利器。

版权声明:此文档由查字典文档网用户提供,如用于商业用途请与作者联系,查字典文档网保持最终解释权!

下载文档

热门试卷

2016年四川省内江市中考化学试卷
广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题(附答案)
重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
2017年六年级(上)数学期末考试卷
2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
重庆市九龙坡区七校2016-2017学年上期八年级素质测查(二)语文学科试题卷
江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题(无答案)
【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷(附答案)
四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考​高三英语试卷
山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题(必修一第四、五单元)
福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷

网友关注

2018福建公务员面试热点模拟题:“星巴克致癌” 食品安全警钟长鸣
2018福建公务员面试模拟题答案5.7
2019福建公务员申论模拟题:怎样确保劳动者带薪休假能够真正实现
2018福建公务员面试每日一练模拟题5.21
2018福建公务员考试申论真题(乡镇)答案要点
2018福建公务员面试模拟题:经典名曲被恶搞暴露对历史的淡忘
2019福建公务员考试行测每日一练常识判断练习题答案5.8
2019福建公务员考试行测每日一练判断推理练习题答案05.18
2019福建公务员考试申论模拟题:韩剧的流行
2018福建公务员面试模拟题答案5.4
2018福建公务员考试申论真题(省直)答案要点
2018福建公务员面试每日一练模拟题答案5.25
2018福建公务员考试申论(乡镇卷)真题解读:聚焦农村发展 提升整体效益
2019福建公务员考试行测言语理解模拟题(3)
2018福建公务员面试模拟题:如何开展敬老爱老活动
2019福建公务员考试行测言语理解模拟题(2)
2019福建公务员申论模拟题:阅读经典,也要开拓创新
2019福建公务员考试行测言语理解模拟题(1)
2018福建公务员面试模拟题5.4
2019福建公务员考试行测言语理解模拟题(4)
2018福建公务员考试行测真题参考答案及解析
2018福建公务员面试每日一练模拟题4.26
2018福建公务员面试模拟题:如何看待农村地区的“家庭医生”
2019福建公务员考试申论模拟题:创意农业无止境
2018福建公务员面试热点模拟题:如何避免大学生传销悲剧
2018福建公务员面试模拟题5.8
2019福建公务员考试行测每日一练言语理解练习题05.16
2018福建公务员考试申论真题(乡镇)
2018福建公务员面试模拟题5.7
2018福建公务员面试每日一练结构化面试模拟题5.15

网友关注视频

二年级下册数学第一课
30.3 由不共线三点的坐标确定二次函数_第一课时(市一等奖)(冀教版九年级下册)_T144342
沪教版牛津小学英语(深圳用) 五年级下册 Unit 12
七年级下册外研版英语M8U2reading
北师大版小学数学四年级下册第15课小数乘小数一
精品·同步课程 历史 八年级 上册 第15集 近代科学技术与思想文化
三年级英语单词记忆下册(沪教版)第一二单元复习
外研版英语三起6年级下册(14版)Module3 Unit1
沪教版八年级下册数学练习册20.4(2)一次函数的应用2P8
外研版英语三起6年级下册(14版)Module3 Unit2
第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T3751175
【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
冀教版小学英语四年级下册Lesson2授课视频
第五单元 民族艺术的瑰宝_15. 多姿多彩的民族服饰_第二课时(市一等奖)(岭南版六年级上册)_T129830
河南省名校课堂七年级下册英语第一课(2020年2月10日)
沪教版牛津小学英语(深圳用) 六年级下册 Unit 7
外研版英语七年级下册module3 unit2第二课时
《空中课堂》二年级下册 数学第一单元第1课时
青岛版教材五年级下册第四单元(走进军营——方向与位置)用数对确定位置(一等奖)
冀教版英语五年级下册第二课课程解读
二次函数求实际问题中的最值_第一课时(特等奖)(冀教版九年级下册)_T144339
冀教版小学数学二年级下册第二周第2课时《我们的测量》宝丰街小学庞志荣.mp4
外研版英语三起5年级下册(14版)Module3 Unit2
沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 12
七年级英语下册 上海牛津版 Unit3
沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 7
沪教版八年级下册数学练习册21.3(2)分式方程P15
【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案,辽宁省
【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案,广东省
【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省