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2014年中学教师资格考试《教育知识与能力》考题猜想:中学生心理辅导三

  中小学教师职业道德规范教师资格证报名条件

  (2)寻求家庭、社会的支持。寻求家长及社会对学生的支持,为学生的高考减压。家长应根据孩子的特点和能力,为孩子确立切实可行的发展目标。社会舆论及媒体应适当宣传与高考有关的内容并制定相关的政策,不要故意制造紧张气氛和神秘感,也不要在报纸、电视等新闻媒体公开宣扬高考,更不要过分报道与高考有关的内容,为减轻学生的高考焦虑创造一个良好的社会环境。

  (3)指导学生自我教育。由于学生个体因素是高考焦虑产生的重要原因,因此,学校可以指导学生自我教育,使他们学会对高考焦虑作出积极、主动的应对。第一,改变不正确的认知与评价;第二,调整期望值,培养学生良好的个性;第三,改进学习方法,调整竞技状态;第四,学习必要的应试技巧,在高考中的应考技巧是:要稳定情绪,全身放松;在答题前要浏览试卷,统观全局;回答每题前,一定要认真审题,理解题意;列好答题顺序,贯彻先易后难原则;统筹兼顾各题,恰当分配答题时间;不忽视任何细节;注意克服定势的干扰;先求正确,再求速度,合理安排时间等。

  (4)学会自我放松训练。当考试焦虑严重地影响学生目前的状态时,专门的放松训练是非常有效的。最正规、最易掌握的一种方法是紧张一松弛渐进放松法。这种方法是通过局部一组一组的肌肉群的放松,循序渐进地扩及全身。

  总之,高考焦虑辅导应本着内外兼顾、标本兼治的原则,既要指导自我教育,又要重视学校教育的主导作用,寻求家庭、社会的积极支持,这样才能从根本上消除学生的高考焦虑症。

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