远离胃痛
自己的小经验
春天来了,远离胃痛
张北的春天刚刚开始,别人的夏天似乎已经来临,风沙,雨雪,晴天的交替折腾的人够呛,胃里着实难受,我知道又要胃疼了~~~于是找到一个食疗好方子记下来……山药薏米芡实粥健脾胃、祛湿毒
山药薏米芡实粥
健脾胃、祛湿毒的功效是公认的,中医认为: 脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!
山药:也叫淮山。《本草纲目》以为,山药能益肾气,健脾胃 ,止泄瘌,化痰涎,润外相。山药是属于温补的食物,能补脾养胃,生津益肺,扶正祛邪。
薏米:也叫薏仁。健脾滲湿,除痹止泻。中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光洚细腻,消除粉刺、 雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱届、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。(査了下百度,薏米太多好处了,说都说不完)
芡实:一种中药材。补中益气,提神强志,还能开胃助气及补肾,治小便频繁,遗精,脓性白带。作粉食用,益人。功效和莲子差不多,但芡实的收敛镇静作用比莲子强。记得这是中药材,不可多吃,只能作为配方。
山药一小截,薏米两小把,芡实一勺子。薏米芡实可以提前泡开,一齐放在锅里(高压锅速虔更快)煲烂了,每天早上空腹吃一碗~
坚持一把,让自己的胃好起来,让自己健康起来!!!
可以把上述材料磨成粉,这样子的粉粉,适合懶人养生,你大不了每天用热水泡一碗喝下去,也好过你早餐去吃些其他添加剂的人工饮料。早餐空腹是最好进补养胃的时候,大家切记。牛奶虽好,但为寒性,胃病的人应尽量少食或不食。
有胃病的朋友们,咱们一起尝试一下吧,希望病痛远离我们~~~
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