妊娠期的便秘,不容忽视
上传者:李衷怡|上传时间:2015-04-24|密次下载
妊娠期的便秘,不容忽视
妊娠期的便秘,不容忽视
妊娠期的便秘,不容忽视 孕妇便秘除了激素的影响,还有其他很多原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种,孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后,几乎所有的人运动量都会减少,体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。另外,有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时,会导致胎儿掉出来,而不敢用力排便也是便秘的一个原因。
一般情况下,3天不排便的话就是便秘了。但也要根据个人情况进行判断,有些人即使只有一天不排便,也会觉得肚子胀得慌,很痛苦,这也是便秘。总之,如果和孕前相比变化比较明显,排便的时候比较痛苦的话就可以说是便秘了。
孕妇便秘的危害:
1.肠道毒素堆积,可发生肠源性内毒血症,对机体造成极为严重的后果,对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响,甚至导致胎儿畸形的发生。
2.妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。
3.便秘与乳腺癌的关系研究发现,其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%,而在无便秘的妇女中仅5.1%,二者有明显差异。另外,长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁,引起婴儿腹泻,影响婴儿生长发育。
4.便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
5.影响分娩。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。
6.粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿,一方面影响发育中的胎儿,挤压胎儿的生长空。另一方面,影响形体美,是所谓的大肚子的成因之一
7.从美容学角度分析,长期便秘者痤疮,疱疖的发生率较高,一般皮肤较粗糙,面色无华,失于润泽,产生孕妇斑。
妊娠期的便秘,不容忽视
预防便秘的方法:
1.养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。
2.要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
3.适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。
4.可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便。
5.蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服。
注意事项:
1.为了避免发生便秘,应吃大量的新鲜水果及蔬菜,以及含有高纤维的其他食物,少食辛辣刺激的食物。
2.不要轻易服用泻剂,以免伤胎气,甚至引起流产。
3.大量饮水。一有便意,就要立刻去排便。
4.如果你的便秘情况很严重,应去看医生,医生会给你服用药物,使粪便软化。
孕妇便秘食疗法:
香蕉冰糖汤:
此汤有润肠通便,润肺止咳的作用。适用于大便燥结,便硬难排及燥热咳嗽等症,对产后便秘也有一定疗效。
香蕉8只,冰糖80克,陈皮2小片。
妊娠期的便秘,不容忽视
1.将香蕉剥去皮,香蕉肉的两端有结者请去掉,每个香蕉切成3段,备用。
2.把陈皮用温水浸泡,再用清水洗净,切成丝状,备用。
3.将陈皮放入砂煲内,加清水适量,用旺火煲至水开,放入香蕉再煲沸,改用文火煲15分钟,加入冰糖,煲至冰糖溶化即成。
香蜜茶:
此茶润肠增津,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。蜂蜜80克,香油35克。
1.将一杯开水晾凉。
2.把香油和蜂蜜混合均匀,加入凉开水调服,早晚各1次。
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