妊娠期的便秘,不容忽视
上传者：李衷怡|上传时间：2015-04-24|密次下载
妊娠期的便秘,不容忽视
妊娠期的便秘,不容忽视
妊娠期的便秘，不容忽视 孕妇便秘除了激素的影响，还有其他很多原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。
一般情况下，3天不排便的话就是便秘了。但也要根据个人情况进行判断，有些人即使只有一天不排便，也会觉得肚子胀得慌，很痛苦，这也是便秘。总之，如果和孕前相比变化比较明显，排便的时候比较痛苦的话就可以说是便秘了。
孕妇便秘的危害：
1.肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。
2.妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。
3.便秘与乳腺癌的关系研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。另外，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。
4.便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
5.影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
6.粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空。另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一
7.从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。
妊娠期的便秘,不容忽视
预防便秘的方法：
1.养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
2.要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
3.适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
4.可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
5.蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。
注意事项：
1.为了避免发生便秘，应吃大量的新鲜水果及蔬菜，以及含有高纤维的其他食物，少食辛辣刺激的食物。
2.不要轻易服用泻剂，以免伤胎气，甚至引起流产。
3.大量饮水。一有便意，就要立刻去排便。
4.如果你的便秘情况很严重，应去看医生，医生会给你服用药物，使粪便软化。
孕妇便秘食疗法：
香蕉冰糖汤：
此汤有润肠通便，润肺止咳的作用。适用于大便燥结，便硬难排及燥热咳嗽等症，对产后便秘也有一定疗效。
香蕉8只，冰糖80克，陈皮2小片。
妊娠期的便秘,不容忽视
1.将香蕉剥去皮，香蕉肉的两端有结者请去掉，每个香蕉切成3段，备用。
2.把陈皮用温水浸泡，再用清水洗净，切成丝状，备用。
3.将陈皮放入砂煲内，加清水适量，用旺火煲至水开，放入香蕉再煲沸，改用文火煲15分钟，加入冰糖，煲至冰糖溶化即成。
香蜜茶：
此茶润肠增津，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。蜂蜜80克，香油35克。
1.将一杯开水晾凉。
2.把香油和蜂蜜混合均匀，加入凉开水调服，早晚各1次。
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