趣宝网(qooboo)网摘 - 产后四疾注意调养

上传者：胡召玲
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上传时间：2015-04-24
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产后四疾注意调养

一、产后贫血产后贫血一般有两方面的原因：一是妊娠期间就有贫血症状，但未能得到及时改善，分娩后不同程度的失血使贫血程度加重；二是妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。产后贫血会使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降，严重时还可以引起胸闷、心慌等症状，并可能产生许多并发症，所以一旦被确诊贫血应及时治疗。小贴士：贫血新妈妈最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一

些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

二、产后多汗

在怀孕期间，孕妇新陈代谢旺盛，容易出汗，但若产后依然大汗淋漓，持续不止，这被称为“产后自汗”；如果睡觉后汗出湿衣，醒来即止，则被称为“产后盗汗”。中医认为，这均属产后多汗证。

不少妇女产后出汗多，多数是因为“产后气血骤虚、腠理不密”所致，一部分人可在产后1周内自行好转。如果后出汗量过多和持续时间长，需要就医。专家指出，气虚、血虚是导致产后多汗证的根本原因，因此可补气养血，以玉屏风散加茯苓、大枣、麦冬、牡蛎等服用，可滋阴、补气、固涩止汗。也可以用黄芪（30-50克）、沙参或太子参（15-20克）、麦冬（20克）煲汤饮用。

三、产后恶露不绝

正常情况下，产后恶露（出血）一般在三周以内可完全排尽。如果超过这段时间，血性恶露仍然淋漓不断，就被称为“恶露不绝”。

专家说，对付产后恶露不绝，很多人会采用生化汤，有的人甚至习惯将此方作为产后必服之剂。但是临床上，却遇到不少产妇越用越出血的现象。

专家表示，产后的气血之虚，不能猛攻，若不分寒热虚实，盲目服用生化汤的做法只会适得其反。

中医认为，一般以恶露的量、色、质、气味等辨别寒、热、虚、实。量多，色淡红、质清稀、无臭味，多为气虚；量多色红或紫，质粘稠而臭秽，多为血热；色紫黯有块，多为血淤。治疗应虚者补之，热者清之，淤者攻之，辩证施治。

四、产后风

产妇在产褥期内，出现肢体关节酸痛、麻木，称“产后身痛”、“产后关节痛”，俗称“产后风”。专家认为，这主要是因为产后失血过多，阴血亏虚，再加上产后“卫阳不固，腠理不密”，如果遇寒、遇风，则易导致气血运行不畅，淤滞而痛。专家表示，产后身痛的治疗与一般风湿身痛不同，因产后气血俱虚，虽挟外邪，但重在祛风散寒，兼祛湿邪。

另外，产后还要注意保暖，避免居住环境寒冷潮湿。不过，专家指出，虽然产后怕风寒，但也不宜捂得太严，尤其是在夏季，关在闷热的房间里很容易引起中暑，所以，要适当开窗通风。

锌元素在宝宝生长发育中起着重要的作用，可是这种微量元素总是因为种种原因而消失，所以说，妈妈们要做好预防宝宝缺锌的准备，在日常生活中做好预防宝宝缺锌的准备，让宝宝快快乐乐的成长。

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