教育资源为主的文档平台

当前位置: 查字典文档网> 所有文档分类> 幼儿教育> 家庭教育> 家庭教育:寒假中小学生频繁用电脑 如何合理用眼

家庭教育:寒假中小学生频繁用电脑 如何合理用眼

上传者:欧阳涛
|
上传时间:2015-04-15
|
次下载

家庭教育:寒假中小学生频繁用电脑 如何合理用眼

董进宇博士:中国著名亲子教育专家、中国家庭教育史上的泰斗人物之一,被誉为中国亲子关系第一人。

内容需要下载文档才能查看

http://wendang.chazidian.com 董进宇博士

寒假中小学生频繁用电脑 如何合理用眼

一到寒假,中小学生有了更多的空闲时间上网,用电脑的时间也会增多。有的孩子,特别是男孩子更是趁着寒假疯狂玩电脑游戏,甚至熬夜玩。这样特别伤害眼睛,会引起眼睛疲劳,出现畏光、流泪等症状,严重的还会产生过劳死或心脏病猝死。为保护学生的眼睛健康,学生应该注意控制上网、用电脑等的时间,多运动锻炼,让眼睛得到充分的休闲;家长也应该适当的监督孩子的用眼习惯,避免用眼过劳。

频繁用电脑对眼睛危害大

人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次,但看电脑时,由于容易聚精会神地盯着屏幕,这种生理性瞬目会减少至5~10次,加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大,泪液蒸发加速,容易出现眼表干燥和角膜损害,出现眼干涩、异物感、畏光、流泪等症状。频繁用电脑过度用眼,会引起大脑、颈椎及全身心的不良症状,严重的最终产生过劳死或心脏病猝死。

学生寒假合理用眼4建议:

1、调节电脑屏幕

操作电脑的最佳距离应保持在50~60厘米,如果显示器屏幕尺寸较大,可酌情拉长距离至70厘米。显示器屏幕的亮度要适中,不可过亮,背景尽量选择多色素的。

2、控制上网时间

上网时间不要过长,最好每1个小时休息5~10分钟,站起来活动一下身体,还可热敷眼睛或闭眼按摩眼球。

3、多吃含维生素A、蛋白质的食物

叶黄素、维生素A、蛋白质等是合成视紫质的原料,要多食蛋黄、深绿色鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、肝脏、瘦肉等食物,提升视紫质的合成、增强视网膜感光性能。

4、加强运动锻炼

版权所有,违者必究官方网站http://wendang.chazidian.com

董进宇博士:中国著名亲子教育专家、中国家庭教育史上的泰斗人物之一,被誉为中国亲子关系第一人。

内容需要下载文档才能查看

http://wendang.chazidian.com 董进宇博士

要加强体育锻炼,多参加户外运动,如打篮球、羽毛球,爬山、游泳,让眼睛和身体都得到休息和放松。

精彩推荐:

董进宇博士官网:http://wendang.chazidian.com/

董进宇博士博客:http://wendang.chazidian.com/

董进宇博士训练营官网:

内容需要下载文档才能查看

http://wendang.chazidian.com/

版权所有,违者必究官方网站http://wendang.chazidian.com

版权声明:此文档由查字典文档网用户提供,如用于商业用途请与作者联系,查字典文档网保持最终解释权!

下载文档

热门试卷

2016年四川省内江市中考化学试卷
广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题(附答案)
重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
2017年六年级(上)数学期末考试卷
2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
重庆市九龙坡区七校2016-2017学年上期八年级素质测查(二)语文学科试题卷
江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题(无答案)
【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷(附答案)
四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考​高三英语试卷
山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题(必修一第四、五单元)
福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷

网友关注

八年级生物复习提纲
尖底贴袋 缝制工艺
高中美术教案-美术作品的艺术语言
九年数学半期考试题华东师大版
黑龙江省兰西县北安中学七年级生物《1、2、1生物与环境的关系》导学案
人教版 七年级下学期数学期中试卷23(湖北黄冈名校 优质试卷)
[初中生物]SW黑龙江省兰西县北安中学七年级生物《2、1、2植物细胞》导学案
人教版新课标八年级生物下册教案及教学设计
高一中国历史 - 中国历史的起源
历史
中国重大历史事件时间表
08年初三11月份政治月考试卷(闭卷)
中国古代历史知识记忆方法举偶
[名校联盟]新疆巴州蒙中七年级语文上册《第五课 父亲的驼背(第一课时)》教案
2014年四川省高考语文试卷分析
[doc文档]九年级数学上册 23.2一元二次方程的解法 易错题解析 华东师大版
101年國中多元進學宣導說明會
高中英语人教版必修5教案
中国历史朝代表
【精品】常见气体的实验室制法65
台北市立三民国中九十八学年度第一学期学校日国文...
黑龙江省兰西县北安中学七年级生物《1,2.3生物圈是最大的生态系统》导学案
黑龙江省兰西县北安中学七年级生物《1.2.2生物与环境组成生态系统》导学案
历史必修1-3知识点总结
人教版初中化学导学案《有机合成材料》
人教版高一英语必修一Unit 1教案
2009年浙江省普通高中会考地理试卷(含答案)
历史复习时间轴
第三章透镜及其应用精选题2
初中快读课2

网友关注视频

冀教版英语五年级下册第二课课程解读
外研版英语七年级下册module3 unit2第二课时
沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 2
精品·同步课程 历史 八年级 上册 第15集 近代科学技术与思想文化
第12章 圆锥曲线_12.7 抛物线的标准方程_第一课时(特等奖)(沪教版高二下册)_T274713
冀教版英语四年级下册第二课
《空中课堂》二年级下册 数学第一单元第1课时
8.练习八_第一课时(特等奖)(苏教版三年级上册)_T142692
外研版英语三起5年级下册(14版)Module3 Unit2
二年级下册数学第三课 搭一搭⚖⚖
冀教版小学数学二年级下册第二周第2课时《我们的测量》宝丰街小学庞志荣.mp4
外研版英语七年级下册module3 unit2第一课时
沪教版牛津小学英语(深圳用) 五年级下册 Unit 10
北师大版数学四年级下册3.4包装
【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案,辽宁省
冀教版小学数学二年级下册第二周第2课时《我们的测量》宝丰街小学庞志荣
30.3 由不共线三点的坐标确定二次函数_第一课时(市一等奖)(冀教版九年级下册)_T144342
三年级英语单词记忆下册(沪教版)第一二单元复习
二年级下册数学第一课
沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 7
外研版英语三起6年级下册(14版)Module3 Unit1
第8课 对称剪纸_第一课时(二等奖)(沪书画版二年级上册)_T3784187
3月2日小学二年级数学下册(数一数)
每天日常投篮练习第一天森哥打卡上脚 Nike PG 2 如何调整运球跳投手感?
人教版历史八年级下册第一课《中华人民共和国成立》
北师大版八年级物理下册 第六章 常见的光学仪器(二)探究凸透镜成像的规律
沪教版八年级下册数学练习册一次函数复习题B组(P11)
第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T1406126
外研版英语三起5年级下册(14版)Module3 Unit1
沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 3