趣宝网(qooboo)网摘 - 宝宝做梦更促进神经发育
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朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒表示,婴幼儿的睡眠过程当中,做梦睡眠的比例非常高。这恰恰是脑神经系统发育必需的一个生理过程。在有充分的做梦睡眠情况下,神经系统才能够比较健康地发育。如果孩子睡眠时做梦很少,或几乎不做梦,在临床中可以看到这个孩子智商很低。 北京儿童医院主任医师、全国儿童睡眠医学协作组组长刘玺诚表示,睡眠可分为两大类。一是称之为快速眼动期,在这时期人虽睡着了,眼球却在眼皮下不停地动来动去,这一时期是容易做梦的时候。另一阶段称为非快速眼动期,这一阶段除了眼球不再转动,心跳和呼吸也呈现正常而规则的现象。在一个晚上的睡眠中,宝宝
的睡眠通常先从非快速眼动期开始,入睡约90分钟,进入快速眼
动期,快速眼动期约持续半小时,此后再回到非快速眼动期,如此
交替出现,一晚上大约6~7个周期。快速眼动期的睡眠对宝宝发
育中的大脑特别重要,促进了神经系统的发展,使婴儿在发育时期
的神经系统得以成熟。
人的快速眼动期睡眠的时间会随着年龄增长而减少,小宝宝每晚的快速眼动期睡眠超过120分钟,成年后只有80至90分钟。
这也是小宝宝做梦比成年人多的原因。
妈妈积极做好婴儿护理,帮宝宝做个好梦:
1、睡前,保持宝宝身体状况良好,晚饭不要过饱,喝杯牛奶
有利于更好安睡;
2、适当的减少对身体的各种刺激,洗个热水澡有利于身体放
松;
3、睡觉时不要给宝宝穿太多,寝具的温度要适宜;
4、不要惊吓宝宝,不要给他讲大灰狼之类的故事;
5、保持适当的亲子距离,让婴儿心情舒畅有安全感,父母及时照顾婴儿起居;
6、最好关灯保持睡眠环境安静。
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