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春夏宝宝补锌正当时 妈妈谨记五点注意

上传者：郭忠来
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上传时间：2015-04-29
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春夏宝宝补锌正当时 妈妈谨记五点注意

春夏宝宝补锌正当时 妈妈谨记五点注意 春、夏是孩子一年当中生长最快的季节，很多妈妈都有在这两季定期给孩子补钙的习惯，却常常忽略对锌营养元素的补充。缺锌不但导致孩子生长发育迟缓、身材矮小、瘦弱，还会影响孩子的味觉，让孩子出现厌食偏食，不爱吃饭，长时间缺锌会影响孩子机体对营养元素的吸收，进而导致一些列恶性循环，免疫力下降，经常感冒发烧····从以上诸多现象看，家长应该对孩子缺锌问题给予足够的重视。 宝宝补锌谨记以下几点:

1、多汗的宝宝，更容易丢失锌。随着气温回暖，天气越来越热，尤其是炎热的夏季，宝宝活动量加大，出汗较多，大量排汗会让体内的锌流失，据测定，一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。这时候更应该多给宝宝增加一些富锌食物或补锌制剂，一般有条件的家庭可每天适量给宝宝服用伊分子锌硒宝或者将其碾碎放在孩子的粥、饭里给孩子服用。

2、非母乳喂养的宝宝要按时添加含锌辅食。母乳中含锌量大大超过普通牛奶及乳制品，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比的。因此非母乳喂养的宝宝也是最容易缺锌的人群之一。宝宝应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，待婴儿大些则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。也可以将伊分子锌硒宝碾碎加到宝宝的辅食中，给宝宝服用。

3、当宝宝发热、腹泻时间较长时，更应补充含锌丰富的食物或者服用补锌制剂。

4、补锌制剂不要与维C或者钙制剂同时服用。以钙和锌为例，钙和锌从肠粘膜细胞转运到血液的过程中使用相同转运通道，就像两个人争抢过独木桥，会影响彼此的效果，往往达不到补锌的目的。科学的方法是补锌与补钙应间隔30分钟以上，一般是饭前吃伊分子锌硒宝补锌，饭后补钙，才有预期的效果。

5、需要持续补充一段时间。锌在人体是不断代谢的，很多家长看到宝宝情况好转，觉着没必要继续补充。其实食物中的锌含量非常低，孩子食量小，生长发育快，很容易造成锌摄入不足，长期处于"低锌"状态，对孩子的生长发育不利。一般1-14岁儿童应在每年春、夏各补锌一周期，有条件的家庭可每天给宝宝服用适量伊分子锌硒宝，它是天然酵母蛋白锌，妈妈不用担心过量的问题，而且它天然无刺激，很适合宝宝幼嫩的肠胃。

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