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孕妇的生活饮食注意事项

上传者:唐鸿儒
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上传时间:2015-05-05
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孕妇的生活饮食注意事项

孕妇的生活饮食注意事项
一.孕早期
(一)注意事项
1 预防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大 ,但如果体温较
长时间维持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒,不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生
畸形的作用,高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩,引起流产。因此,孕早期要避免去公共场所,尤其在
感冒流行季节,同时在生活中避免接触感冒患者。
2 不要自行乱吃药
妊娠30-40 天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适,不要自行乱吃药。这时,是胚胎组织对药物
最敏感的时期,刚刚形成的胚胎非常稚嫩,很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时切不可
乱用阿斯匹林等退热药,一定及时去看医生并告诉怀孕的时间,以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的
药物。
3 禁止做腹部X 线检查
早孕阶段尤其是怀孕15-56 天时,胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X 射线特别是腹部,
极易发生胚胎畸形,发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此,在怀孕头2 个月绝对禁止X
射线照射。除此之外,孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4 个月后,X 射线骨盆测量在孕早期也应尽量
避免,最好安排在妊娠36 周左右。
(二)早期养胎法
孙思邈的医学巨著《千金要方》中,记载有孕妇怀胎十月的逐月养胎法,至今仍具有科学、实用价值和现
实指导意义,兹简介如下。
1.妊娠第一月:孕妇“应寝必安静处,无令恐畏,饮食精熟”。意即 孕妇从怀孕后第一个月起,就
应注意睡眠的环境要安静,无噪声打扰,更不能受到惊吓。饮食上注意摄取富有营养的食物,并且要煮熟
煮透。
2.妊娠第二月:孕妇“应居必安静处 ,慎戒房事”。即孕妇的住处环境必须保持安静,禁忌或减少性
生活。
3.妊娠第三月:孕妇“应居必静坐,清虚和一,坐无邪席,立无偏倚,行无邪径,目无邪视,耳无邪
听,口无邪言,心无邪念,无忘喜怒,无得思虑,如芬芳、恶秽臭,是谓外象而内感”。即要求孕妇静心
养息,怡养性情,以安和气血。坐立、行走要保持正确的姿势,多接触美好的事物,始终保持精神愉快,
情绪稳定,不得有惊恐、忧思、郁怒等刺激。所谓“外象而内感”,则是说外界的事物对胎儿的发育有直
接的影响。由于妊娠3 个月后,胎儿生长迅速,此时孕妇如能加强.

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