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孕妇的生活饮食注意事项

上传者：唐鸿儒
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上传时间：2015-05-05
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孕妇的生活饮食注意事项

孕妇的生活饮食注意事项
一．孕早期
（一）注意事项
1 预防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大 ，但如果体温较
长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生
畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在
感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。
2 不要自行乱吃药
妊娠30-40 天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物
最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时切不可
乱用阿斯匹林等退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的
药物。
3 禁止做腹部X 线检查
早孕阶段尤其是怀孕15-56 天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X 射线特别是腹部，
极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此，在怀孕头2 个月绝对禁止X
射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4 个月后，X 射线骨盆测量在孕早期也应尽量
避免，最好安排在妊娠36 周左右。
（二）早期养胎法
孙思邈的医学巨著《千金要方》中，记载有孕妇怀胎十月的逐月养胎法，至今仍具有科学、实用价值和现
实指导意义，兹简介如下。
1．妊娠第一月：孕妇“应寝必安静处，无令恐畏，饮食精熟”。意即 孕妇从怀孕后第一个月起，就
应注意睡眠的环境要安静，无噪声打扰，更不能受到惊吓。饮食上注意摄取富有营养的食物，并且要煮熟
煮透。
2．妊娠第二月：孕妇“应居必安静处 ，慎戒房事”。即孕妇的住处环境必须保持安静，禁忌或减少性
生活。
3．妊娠第三月：孕妇“应居必静坐，清虚和一，坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，目无邪视，耳无邪
听，口无邪言，心无邪念，无忘喜怒，无得思虑，如芬芳、恶秽臭，是谓外象而内感”。即要求孕妇静心
养息，怡养性情，以安和气血。坐立、行走要保持正确的姿势，多接触美好的事物，始终保持精神愉快，
情绪稳定，不得有惊恐、忧思、郁怒等刺激。所谓“外象而内感”，则是说外界的事物对胎儿的发育有直
接的影响。由于妊娠3 个月后，胎儿生长迅速，此时孕妇如能加强.

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