教师职业倦怠的成因分析及调整策略

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远离 远离倦怠 倦怠 走向 走向阳光 阳光
---- ----教师职业倦怠的研讨 教师职业倦怠的研讨
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走走
向向
阳阳
光光
远远
离离
倦倦
怠怠
教师职业倦怠的表现
教师职业倦怠的成因
职业倦怠的调整策略
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1
周一开始了，要上班的心情是： 周一开始了，要上班的心情是：
①哇，上班了
②哈，可以上班了
③哎，又要上班了
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老师，您累了吗？
47.13%的人“经常会”，43.83%的人“偶尔会”，
60%的教师表示“感到自己经常疲惫不堪，对疾病的抵
抗力下降，或者出现失眠、头痛、肠胃不适”等症状，
54.59%、31.07%的人偶尔或经常感到“自己的知
识好像被掏空了一样，无法满足工作的需要”。
大约有 60%--70%的教师反复出现压力症状，至少
30%的教师具有明显的职业倦怠症状。
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Ⅰ. Ⅰ.教师职业是一种助人的职业 教师职业是一种助人的职业
Ⅱ. Ⅱ.教师职业压力较大 教师职业压力较大
教师职业倦怠指教师不能够顺利应付职业压
力而产生的各种不良心理反映，是教师在长期工
作压力下产生的情绪、态度、行为等方面的衰竭
状态。
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? 教师是经受压力最多的职业之一，而且教师的压力还有
逐渐增加的趋势；
? 国外的一些学校心理调查表明，中小学教师的“燃烧度”
（为职业献身精神，疲劳度）远远超过护士；
? 教师逐渐产生的职业倦怠心理直接影响到教师的心理生
理健康，使其工作士气和激情受到损耗，并成为教师厌
教、教育水平难以发挥以及流失的重要影响因素，最终
必然带来教育质量的下降和对教师身心的伤害。
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? 具体说来有三种表现：
? （1）生理上表现为没有食欲，睡不好觉，反应降低，注意力分
散，记忆力下降等。
? （2）心理上表现为逐渐失去乐趣，缺乏热情，对工作任务厌倦，
工作过程极易产生疲惫感，长期处于焦虑，沮丧状态，情绪波
动大，逆境中容易焦躁，对工作的新异事物敏感度降低。
? （3）行为上表现为工作混日子，得过且过，仅仅满足于完成任
务，典型语言形式是“混饭吃”，害怕产生或避免参与竞争，
对工作任务产生本能厌倦，感觉苦海无边，盼望早日退休。
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①男教师比女教师容易倦怠。 ①男教师比女教师容易倦怠。
②②10 10— —20 20年教龄的教师容易倦怠。 年教龄的教师容易倦怠。
③③AA型、 型、CC型人格特质的人容易倦怠 型人格特质的人容易倦怠。
继续
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?? 一、热情积极、雄心勃勃； 一、热情积极、雄心勃勃；
?? 二、情绪急躁、易于激动； 二、情绪急躁、易于激动；
?? 三、行动迅速、急于求成； 三、行动迅速、急于求成；
?? 四、好胜争强、固执己见； 四、好胜争强、固执己见；
?? 五、刚愎自用、傲慢不羁。 五、刚愎自用、傲慢不羁。
拼命三郎 拼命三郎
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?? 一、性格内向，表面上逆来顺受，内心却 一、性格内向，表面上逆来顺受，内心却
怨气冲天。表面上处处牺牲自己为别人打 怨气冲天。表面上处处牺牲自己为别人打
算，但内心又不情愿； 算，但内心又不情愿；
?? 二、情绪抑郁，好生闷气，且不善宣泄， 二、情绪抑郁，好生闷气，且不善宣泄，
生活中很小的一件事就会引起焦虑不安， 生活中很小的一件事就会引起焦虑不安，
并且把这种不良情绪藏在心理加以控制， 并且把这种不良情绪藏在心理加以控制，
使心理持续处于紧张状态； 使心理持续处于紧张状态；
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影响教师自身的身心健康 影响教师自身的身心健康
影响学生的身心健康 影响学生的身心健康
影响教学有效性 影响教学有效性
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（一）职业压力 （一）职业压力—— ——直接原因 直接原因
1、社会的赞誉与教师现实地位的差距
教师是“人类灵魂的工程师”、“辛勤的园
丁”，这些华美的赞誉成就了教师看似光鲜的外表，
也给教师带来了一种无形的压力。劳动报酬偏低是
教师现实地位偏低的另一种体现。教师每天的工作
时间并不只是8 个小时，很多时候教师要把任务带
到工作以外的时间去完成，比如批改作业、撰写学
期报告等等，而超负荷的工作量带来的却是偏低的
报酬，这种差距很容易导致教师的职业倦怠。
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社会期望——“实现”不易
“智慧的化身”
“身正为范” “圣人”
“人格完美” “超人”
“ 一日为师，
终身为父”
“神”
社会、家长、学生
对老师期望不统一
“变形金刚”
“学高为师”
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（一）职业压力 （一）职业压力—— ——直接原因 直接原因
2、劳动价值与劳动报酬的反差
现在全世界都认同: 当今世界各国的竞争, 归根结
底是科技和人才的竞争，而学校教育是培养人才的
重要途径，这就决定了教师的劳动应当具有较高的
经济价值。然而，虽然现在教师的待遇有所提高,