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2015湖南省考面试高分必看：克服当众说话的恐惧感

上传者：吕红兵
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上传时间：2015-05-05
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2015湖南省考面试高分必看：克服当众说话的恐惧感



给人改变未来的力量

2015 湖南省考面试高分必看：克服当众说话的恐惧感
省考笔试已经结束，现在迎来了面试，以下是湖南中公教育为大家准备的面
试资料，希望能帮助大家！祝大家考试成功！
爱默森曾说过：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”人类最害怕的三
件事中，当众演讲居然超过死亡位居榜首。而当众说话与当众演讲并没有太过于
本质的区别，公务员面试不仅要当众说话而且结果直接关系个人的职业发展，因
此面试时的紧张与恐惧任何人都难以避免。下面中公教育专家将帮助大家调整紧
张状态与恐惧感，从而在面试中脱颖而出。
一、要有自信
自信首先是要相信自己的能力，参加公务员面试的考生都是战胜几十人、几
百人甚至是几千人的勇士，面对千人大战敢战即是勇，能胜便是智，因此要充分
认识到自身的长处;其次，要明白面试与笔试的区别，通过简单的测试发现自身
问题，对症下药，最大程度弥补自身不足;再次，不要给自己过多的压力，太注
重成败，要明白这只是人生中的一次尝试;最后，面试过程中注意与考官进行眼
神交流。大多数考生在未系统学习前，不敢直视面试官的眼睛。其实这已经暴露
出你的不自信。偌大的考场只有考生一个人表演，一举一动考官尽收眼底，适当
增加与考官的眼神交流，能增加考生的气场。
二、要多做练习
所谓熟能生巧，尽可能熟悉考试的模式、内容、流程。大多数时候人们的紧
张恐惧感源于未 知，源于对考场的不熟悉。通过系统化学习面试的主要内容，从
本质上提升面试竞争力;尽量多找些同伴一起模拟练习，习惯在人多的场合说话，
并提前考虑面试时可能出现的各种突发状况，提前想好应对方法。
三、多做积极的心理暗示
面试前要习惯多给自己积极的心理暗示，如果出现紧张情绪，告诉自己，一
定可以的，用言语暗示“沉着”、“冷静”、 “停止紧张”，同时进行有规律
的深呼吸，尽量放松肌肉，使血液循环减慢，以减弱身体的紧张状态，直到紧张
情况缓解。同时也可以把考官想象得更友善一些，他们大多比考生年长，把面试

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