教育资源为主的文档平台

当前位置: 查字典文档网> 所有文档分类> 医学/心理学> 中医/养生> 三种减肥冬瓜的做法

三种减肥冬瓜的做法

上传者:李帅
|
上传时间:2015-05-05
|
次下载

三种减肥冬瓜的做法

内容需要下载文档才能查看 内容需要下载文档才能查看

三种减肥冬瓜的做法

红烧冬瓜

材料:冬瓜、食盐适量、鸡精少许、生抽少许、老抽适量、蚝油上少许、白糖少许。

做法:

1、冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。

2、热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。

3、再放入盐,适量生抽,老抽让冬瓜均匀上色。

4、加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。

5、再加蚝油,鸡精,大火收汁,起锅撒上葱花即可。

小诀窍:

1、冬瓜表面打花刀更易入味。

2、炒糖的时候一定要注意千万别炒糊了,把握不好的话宁可少炒一会,糖快化完时就加冬瓜炒匀。

3、最后收汁的时候不用收太干了,用那汤汁拌饭又是一人间美味。 功效:减肥、降血脂、软化血管、润肺。

海米冬瓜

材料:食用油30克、料酒1小匙、精盐0.5小匙、味精0.5小匙、冬瓜500克、海米50克、香葱1棵、生姜1小块、淀粉适量。

做法:

1、将冬瓜削去外皮,去瓤,洗净切成片,用少许精盐腌10 分钟左右,沥干水分待用;用温水将海米泡软;葱、姜洗净切末;

内容需要下载文档才能查看

2、锅内放油,烧至六成热,倒入冬瓜片,待冬瓜皮色翠绿时捞出沥油;

3、锅内留底油,烧热,爆香葱末、姜末,加入适量水、味精、料酒、精盐和海米,烧开后放入冬瓜片,再用大火烧开,转用小火焖烧,冬瓜熟透且入味后,下水淀粉勾芡,炒匀即可。

冬瓜海带汤

材料:冬瓜2斤、海带2斤。

做法:

1、将冬瓜去皮切块然后洗净。

2、海带用水泡40分钟这样,我这种海带是打结好的海带,南京这里都有的卖。如果是那种大海带,回来泡好后切小块待用,我这种就不需要改刀了。

3、锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。

4、为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。

版权声明:此文档由查字典文档网用户提供,如用于商业用途请与作者联系,查字典文档网保持最终解释权!

下载文档

热门试卷

2016年四川省内江市中考化学试卷
广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题(附答案)
重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
2017年六年级(上)数学期末考试卷
2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
重庆市九龙坡区七校2016-2017学年上期八年级素质测查(二)语文学科试题卷
江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题(无答案)
【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷(附答案)
四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考​高三英语试卷
山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题(必修一第四、五单元)
福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷

网友关注

2007年天津市下半年公务员录用考试《行测》真题
2011年4月24日天津市公务员考试《申论》真题参考答案
2011年申论热点十二:稳定物价 民生
2006年天津市录用公务员考试《行测》真题含答案
2008年天津市公务员录用考试《行测》真题
2007年天津市下半年公务员考试《申论》真题参考答案
2005年天津市10月公务员考试《申论》真题含参考答案
2005年天津市公务员考试面试真题含解析
2019河北公务员考试常识判断40000问(一百五十四)
2019河北公务员考试常识判断40000问(一百五十五)
2007年天津市公务员考试面试真题含解析
2007年各省公务员考试面试试题没答案
2019河北公务员考试常识判断40000问(一百五十六)
2008年天津市公务员考试《行测》真题参考答案
2007年天津市上半年公考《申论》真题
2008年天津市公务员考试面试真题含解析
2009年天津公务员面试真题
2019河北公务员考试常识判断40000问(一百五十九)
2019河北公务员考试常识判断40000问(一百五十八)
2007年天津市下半年公考《申论》真题
2009年天津市公务员录用考试《行测》真题参考答案
2007年天津市上半年公务员录用考试《行测》真题参考答案
2006年天津市公务员录用考试《申论》试卷及答案
2008年天津公务员考试面试真题解析
2005年天津市1月公务员考试《申论》真题含参考答案
2007年天津市下半年公务员录用考试《行测》真题参考答案
2006年天津市公务员考试面试真题含解析
2008年天津市录用公务员考试《申论》真题参考答案
2007年天津市上半年公务员录用考试《行测》真题
2019河北公务员考试常识判断40000问(一百五十一)

网友关注视频

冀教版小学数学二年级下册第二单元《余数和除数的关系》
沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 8
【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
外研版英语三起6年级下册(14版)Module3 Unit1
二年级下册数学第二课
沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 12
【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案,天津市
8.练习八_第一课时(特等奖)(苏教版三年级上册)_T142692
外研版英语三起5年级下册(14版)Module3 Unit1
化学九年级下册全册同步 人教版 第18集 常见的酸和碱(二)
冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的简单应用》
第12章 圆锥曲线_12.7 抛物线的标准方程_第一课时(特等奖)(沪教版高二下册)_T274713
沪教版牛津小学英语(深圳用) 五年级下册 Unit 7
沪教版八年级下册数学练习册20.4(2)一次函数的应用2P8
沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 7
沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 2
冀教版小学英语五年级下册lesson2教学视频(2)
每天日常投篮练习第一天森哥打卡上脚 Nike PG 2 如何调整运球跳投手感?
小学英语单词
《空中课堂》二年级下册 数学第一单元第1课时
8.对剪花样_第一课时(二等奖)(冀美版二年级上册)_T515402
《小学数学二年级下册》第二单元测试题讲解
【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
苏科版数学八年级下册9.2《中心对称和中心对称图形》
精品·同步课程 历史 八年级 上册 第15集 近代科学技术与思想文化
苏科版数学 八年级下册 第八章第二节 可能性的大小
19 爱护鸟类_第一课时(二等奖)(桂美版二年级下册)_T3763925
外研版八年级英语下学期 Module3
人教版历史八年级下册第一课《中华人民共和国成立》
第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T3751175