换掉烦恼
一、活动主题：换掉烦恼
活动目的：通过团体活动形式，使同学们在懂得珍爱自己的同时，在生活、学习中学会帮助其他需要帮助与关心的同学，形成一种良好的互助的氛围，懂得珍惜。
二、参与对象：14学前4班全体
三、活动时间：90分钟左右
四、活动主持人：刘美玲
五、活动地点：班级教室
六、活动时间：2014年10月
七、具体方案：
课前准备：1.写自己最近烦恼的事情
2.了解大家的心理状况，让同学们在轻松的环境下把自己的烦恼写在纸上。
3.纸笔、音乐
4.全班热身一下，创造点气氛出来。
八、活动过程：
目的：给自己一个发泄平台，学会倾诉，排解烦恼。也引导成员对自己专业学习的思考，在学习好的同时还应该好好爱自己，保持一个好心情，从而提升自己的学习效率。
操作：每个人上来说说自己最近很烦躁的事情。然后再叫4-5个人概述一下我们专业的通病——共同的烦恼。在烦恼的时，想想最后的结果会是很棒的，就有动力坚持下去了。换种方式思考，烦恼不再是烦恼。可能这不是困难，而是一种机遇，一种考验。额外还可以呼吁大家一起互帮互助做做去幼儿园见习碰上的问题和尝试解决，同时也劝导同学们晚上注意早点休息，注意身体。
活动引导：1、要学会关爱自己，积极参加各项活动，注意生活细节，养成良好的生活习惯。比如保证足够的睡眠，多运动；不抽烟，少喝酒等。
2、健康是自己的，身体是本钱，是做好其他各项工作的前提，让学生认识到身体的重要性。
3、心理健康也很重要，要通过各种方法来调节自己，让自己拥有一颗阳光，健康的心。
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