健康教育心得体会(11.28) - 副本

上传者：沈虹
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上传时间：2015-05-10
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健康教育心得体会(11.28) - 副本

让心灵追上人生的脚步

人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准那样具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的心理健康有很大的意义。只有人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断,才能发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，才能够有针对性地加强心理锻炼，以达到正常的心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就应该及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康的社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，为老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。心理健康，这项在很早以前就容易被忽略的人类健康的重要指标，如今已经受到越来越多的人的关注。不管是中小学生还是高中或者大学的青年人或多或少总有一些心理不健康的表现,例如:大学生由于眼前的压力过大而自杀、轻生的现象时有发生。在日本迈进经济发达国家之后，生活好了，进大学的门槛低了，但却出现了学生普遍厌学的现象，这些学生表示不希望“出人头地”，他们只是考虑及时行乐，害怕“出人头地”会加重自己的负担……类似的情况已经屡见不鲜，因此，相关部门也不得不开始重视对学生的心理健康教育。

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上具有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折并随之发生一系列心理健康问题。想想那位伤心伤心父亲写给大学儿子的信，想想那卖血來供儿子上大学的父母；穷孩子在学校却是过着土豪般的生活，而父母过着生不如死的生活。我可以说，这些人的心理已经严重地扭曲了吧！

在人生的发展中，我们应该以积极的态度去面对埃里克森的8个心理发展阶段，只有积极地度过“危机”，人格才能得到健全的发展。

那么究竟什么是心理健康？它的衡量标准又有哪些呢? 英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。”麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范而是需要三者同时具备。心理健康的人应能保持平静的情绪、敏锐的智能，适应于社会环境的行为和愉快的气质。”心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康和心理健康的标准，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。

从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。心理健康是大学生成才的基础：心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，心理健康是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

在学习上也是如此，学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想：“以天下为己任”，从而产生强大的学习动力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

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