班队课
故事
找眼镜
呜呜呜，呜呜呜，小朋友，我以前像你们一样，也有一双明亮的眼睛。可是，我读书、写字不注意姿势，有时躺着看书，有时走路看书；写字时，身子趴在桌子上。时间一长，我就成了近视眼，整天戴着眼镜，真不方便！别的小花猫能跑能跳，天天能捉到小老鼠，美美地饱餐一顿，而我一跳眼镜就要掉，害得我天天找眼镜。老鼠从眼前跑过也看不清，天天饿肚皮。一出汗，热气就沾在镜片上，什么都看不见。我真后悔啊！
良好用眼习惯知多少
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；
读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；
走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；
眼保健操天天做，一日两次不可少；
饮食营养要均衡，身体健康学习好。
三句半
A：上台来把手掌拍， B：把看到的事来表一表 C：不良生活习惯真不少， D：请听好！
A：先来看看张小刚， B：妈妈不催不起床， C：不洗脸来不刷牙， D：总迟到！
A：再来说说陈明浩， B：不爱青菜和萝卜， C：不合胃口都倒掉， D：真胡闹！
A：最后瞧瞧李瑶瑶， B：周五晚上玩电脑， C：周六中午还静悄悄， D：睡懒觉！
良好的生活习惯
“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。 “五好”：心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关 注好。
还要做到;
1、饭前便后要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；
5、随时随地勤洗手；
6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着
看书，不用脏手揉眼睛；
7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；
8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
9、 早晚刷牙，食后漱口；
10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
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