肠胃炎的保健方法 如何用按摩法来治疗肠胃病
上传者：孙炜伟|上传时间：2015-12-01|密次下载
肠胃炎的保健方法 如何用按摩法来治疗肠胃病
肠胃炎是我们常见的一种疾病，而主要是由于我们在日常生活中，在饮食上的不规律所导致的。所以，我们需要合理安排饮食，保障肠胃道的健康。
除此之外，我们也可以采取一些按摩的保健方法来治疗肠胃炎等肠疾病的发生。
肠胃炎患者的自我按摩保健方法
保健方法一：穴位按摩法
按摩中脘穴
中脘穴在肚脐正中直上四寸，恰于心口窝上边正中（即胸胃体下端）到肚脐正中的1/2处，中脘穴是奇经八脉中任脉之要穴，又是八大会穴之一。
“腑会中脘”，即中脘穴为六腑经气（气血运行的推动力）会集之所，故先按摩中脘穴气血能够流通，疗效快而力量强。
按摩方法：取仰卧位，双手四指并拢，指尖放在中脘穴部，顺着呼吸适当用力徐徐下压，约10次呼吸之后，再慢慢抬起，如此反复l-2分钟。
按摩此穴能调理中气、健牌利湿、和胃降逆、疏肝宁神；治疗胃痛、腹胀、呃逆、呕吐、反胃吞酸、消化不良及急慢性胃炎等症。
按摩内关穴
内关穴位于掌后第一横纹正中直上二寸，两筋之间。
先用右手拇指罗纹面按揉左侧内关穴l-2分钟；再用左手拇指罗纹面按揉右侧内关穴l-2分钟。
按摩内关穴能清包络、疏三焦、宁神和胃、宽胸理气，对于治疗胃胀、胃痛等胃部疾患收效极快。
保健方法二：提肛——揉腹部
①全身放松，排除杂念。姿势取仰卧式，双眼微闭，深呼吸，先提肛30次，向上提时吸气，向下放时呼气。一提一放为一次。
②提肛时一定要意守肛门，做完50次后再揉腹200次，揉腹前要排净大小便，不宜过饱过饿。
③揉时手心向下，右手放在肚脐上，左手放在右手手背上，按顺时针方向揉腹，力度适中，揉的幅度由小到大，即先从肚脐开始，再慢慢扩大，直到整个腹部，揉一圈为一次，揉腹时要意守丹田（肚脐下约5厘米处），在揉腹前心中默念“消炎、止痛、痊愈”六字。
④做完运动之后，双手放在肚脐上，还是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分钟后起床。
此法要持之以恒，揉腹时如出现腹部温热感，肠鸣或排气现象均属正常。
亦由此可以看出，肠胃道的健康是保障我们身体健康重要组成。所以不管在饮食、生活方面，我们都要时刻调理好我们的肠胃，适当的用以上按摩的保健方法来预防，但是出现特殊严重情况的，需要及时送医治疗。
下载文档
热门试卷
- 2016年四川省内江市中考化学试卷
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
- 四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
- 2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题（附答案）
- 重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
- 江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
- 内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
- 2017年六年级（上）数学期末考试卷
- 2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
- 江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
- 重庆市九龙坡区七校2016－2017学年上期八年级素质测查（二）语文学科试题卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
- 山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题（无答案）
- 【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷（附答案）
- 四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
- 四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
- 安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考高三英语试卷
- 山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题（必修一第四、五单元）
- 福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
- 甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷
网友关注
- 各种桩基础地基工程质量验收记录表
- CFG桩基础施工组织方案
- 基础工程 第三章 桩基础与深基础
- (最新)关于内业资料编制
- 楼桩基础工程施工组织设计
- [精彩]02桩基础工程
- [新版]桩筏基础的设计与工程成本操纵NJH
- 桩基础设计存在问题及措施分析
- 桩基础施工
- 先张法预应力混凝土管桩基础技术规程
- [建筑/土木]桩基础fuxi
- 板式中型桩复合基础真型试验成果分析与研究
- 石材幕墙计算书(底层)
- 桥梁桩基础施工组织设计
- 桩基检测报告模板
- 工程施工技术管理资料目录
- 桩基础[指南]
- 桩基础工程技术标书
- 【doc】桩箱基础与地基相互作用高层建筑抗震性能研究
- 03室内采暖管道安装工程质量管理
- 深圳某机场后勤综合楼预应力混凝土管桩基础工程施工组织设计
- 旋挖孔桩基础施工方案及审核意见 2
- 《土工技术与基础施工》校本教材的开发与探索
- 土建预算实例-桩基础工程
- 建筑概况
- 钻孔桩施工现场经验总结
- 桩基础施工案例案例_1
- [指南]第九章 桩基础和深基础
- 人工挖孔桩护壁钢筋计算公式
- 地基基础试题
网友关注视频
- 飞翔英语—冀教版(三起)英语三年级下册Lesson 2 Cats and Dogs
- 第8课 对称剪纸_第一课时(二等奖)(沪书画版二年级上册)_T3784187
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 2
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 12
- 苏科版数学七年级下册7.2《探索平行线的性质》
- 《小学数学二年级下册》第二单元测试题讲解
- 外研版英语三起6年级下册（14版）Module3 Unit2
- 冀教版小学英语四年级下册Lesson2授课视频
- 精品·同步课程 历史 八年级 上册 第15集 近代科学技术与思想文化
- 8 随形想象_第一课时(二等奖)(沪教版二年级上册)_T3786594
- 外研版八年级英语下学期 Module3
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的竖式计算》
- 苏教版二年级下册数学《认识东、南、西、北》
- 3.2 数学二年级下册第二单元 表内除法（一）整理和复习 李菲菲
- 30.3 由不共线三点的坐标确定二次函数_第一课时(市一等奖)(冀教版九年级下册)_T144342
- 苏科版八年级数学下册7.2《统计图的选用》
- 北师大版数学四年级下册第三单元第四节街心广场
- 3月2日小学二年级数学下册（数一数）
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的简单应用》
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 8
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的整理与复习》
- 【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省
- 外研版英语七年级下册module3 unit2第一课时
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《余数和除数的关系》
- 二年级下册数学第一课
- 【部编】人教版语文七年级下册《过松源晨炊漆公店（其五）》优质课教学视频+PPT课件+教案，江苏省
- 化学九年级下册全册同步 人教版 第18集 常见的酸和碱（二）
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案，湖北省
- 化学九年级下册全册同步 人教版 第25集 生活中常见的盐（二）
- 七年级英语下册 上海牛津版 Unit9
精品推荐
- 2016-2017学年高一语文人教版必修一+模块学业水平检测试题（含答案）
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
分类导航
- 互联网
- 电脑基础知识
- 计算机软件及应用
- 计算机硬件及网络
- 计算机应用/办公自动化
- .NET
- 数据结构与算法
- Java
- SEO
- C/C++资料
- linux/Unix相关
- 手机开发
- UML理论/建模
- 并行计算/云计算
- 嵌入式开发
- windows相关
- 软件工程
- 管理信息系统
- 开发文档
- 图形图像
- 网络与通信
- 网络信息安全
- 电子支付
- Labview
- matlab
- 网络资源
- Python
- Delphi/Perl
- 评测
- Flash/Flex
- CSS/Script
- 计算机原理
- PHP资料
- 数据挖掘与模式识别
- Web服务
- 数据库
- Visual Basic
- 电子商务
- 服务器
- 搜索引擎优化
- 存储
- 架构
- 行业软件
- 人工智能
- 计算机辅助设计
- 多媒体
- 软件测试
- 计算机硬件与维护
- 网站策划/UE
- 网页设计/UI
- 网吧管理