三步循环口才训练法提升你的表达能力

上传者：刘晓晨
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上传时间：2016-08-22
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三步循环口才训练法提升你的表达能力

“写——背——讲”在三步循环训练法：这是一种简单、有效地口才训练法。其主要步骤是：先一字一句地把要讲的内容写成讲稿；再一节一段的背出讲稿；最后甩掉讲稿上台讲述。写——背——讲三步为一个循环，反复训练。

有很多人，通过这种方法，苦练一段时间，获得了令人羡慕的口才。珠特级语文教师xxx，讲课生动，出口成章，学生毕业多年还念念不忘他惊人的口才。在几百人、几千人的大会上，她能不用讲稿，滔滔不绝地讲上几个小时，赢得全场阵阵掌声。然而，她在刚当教师时，讲课经常结结巴巴，她下苦功练口才，用的正是“写——背——讲”三步循环训练法。她曾这样总结过：“为了纠正罗唆、重复的毛病，我把上课要说的话和要讲的内容全部写下来，先进行修改，把不必要的字、词、句删去，然后背下来，再口头复述，用书面语言来改造自己不规范的口头语言。每天去学校的途中，利用步行的时间，把要讲的话一句句在脑中“过电影”，几年锻炼下来，运用语言的能力提高了。

河南周口地区特级教师平宗诚，口才非凡，上台只几句话，就能使喧闹嘈杂的会场顿时鸦雀无声。他也是用了“写——背——讲”三步循环训练法。他总结说：为了使自己的语言干净、洗练，就努力用最简洁、最准确的文字书写教案，再背熟它，避免掺杂任何多余的字词，以此培养自己的语言习惯.

英国著名作家狄更斯很会讲话，从46岁起曾举行过四次规模盛大的巡回说书，足迹遍及英国大小城市，还曾去法、美等国说书。在美国演说76场，把美国总统、内阁部长、部队将领、外交使团等都吸引到他的说书大厅。可见狄更斯多么有口才！他的口才也是在“写——背——讲”反复循环中得到提高的。他从自己已出版的中、长篇小说中选出某些片断，根据说书的要求一字一句改写，然后背熟全部脚本，再登台讲述。他回忆说：“我白天常常刻苦地练两遍，到夜里再苦练，一遍不行就两遍三遍。”

“写——背——讲”三步循环训练法之所以能有效地提高口才，主要原因是：1、在写的过程中训练了思维，使之严密化、清晰化。而这正是提高口语能力的重要因素；2、在背的过程中，强化了规范的语言习惯，纠正了不规范的语言习惯，诸如：口头禅、重复语、罗嗦话，以及不通顺的语句等；3、在讲的过程中，使思维灵敏，更熟练地掌握大量词汇、短语、句式、警句和其他各种丰富的语言材料。

三步循环训练法的具体法是：

1、写。写这类讲稿，注意三个环节：

（1）落笔前想清楚。不要提笔就写，应该“意在笔先”。落笔前先把有关问题想得清清楚楚：一要想清楚听讲的对象。对什么人讲什么话，怎么讲，都要有针对性。二要想清楚讲话的内容。说些什么观点，运用哪些材料，都应精细整理。三要想清楚讲话的结构。先说什么，次说什么，再说什么，最后说什么，都得一一思考，适当排列。四要想清楚讲话的头尾。“开局如爆竹，结句如撞钟。”这是对一般文章的要求。讲话的语音稍纵即逝，更要在开局与结尾处抓住听众。

（2）动笔时有宗旨。这个宗旨，就是时时不忘所写的是讲话稿。遣词造句时，处处注重口语化，多用通俗明白的口头语言，少用深奥难懂得书面语；多用简洁的快短句，少用转折繁复的长句；力求讲稿简短明快，层次清晰，使人一听就明白；力避冗长拖拉，条理杂乱，叫人不得要领。

（3）搁笔前细修改。写完不等于写好，修改这一环节决不能忘。要根据演讲稿的要求细细推敲，做到增、删、改、换，即内容单薄的要增添，选例重复、言语罗嗦的要删，文句不通、用词不当的要改，思路不清、主次不明的段落要换。

2、背。下功夫把讲稿背出来。背诵讲稿也要讲究方法：

（1）理清层次背诵。背诵前先列出全文提纲，牢记它等于抓住了全文总纲。再以纲带目，逐层背诵。

（2）分成片断背诵。把全文分成三四大段，分段背出，化整为零，再合成整篇背诵，而是每次一刻钟、二十分钟，反复多次，中间可穿插些其他内容。这样费时不多，效果往往很好。

（3）利用零星时间背诵。做家务、散步、排队购物、茶余饭后等零碎时间，都可用来背诵。

3、讲。充满信心，甩掉讲稿，娓娓而谈。请注意，此时是讲话，不是背诵或朗读。初学者常会出现几种情况：

（1）刚张嘴就忘了词。不用紧张，可以瞟一眼讲稿，那早已背熟的词句只要有个头，自会涌到嘴边的。

（2）讲到一半忘了词。此时，不要去翻讲稿，可把忘记的一段跳过去。只要态度从容，听众是不知道你把原讲稿子跳过了一节的。最好有份简单提纲，必要时扫视一眼，便会清除障碍，引出下文。

（3）讲的内容与背诵的文句可以不尽相符。只要讲得流畅即可，部分文句的变动是完全可以的，不必紧张。否则会变得背诵式的讲话，反而使听众乏味。每次讲完，要认真回顾：讲稿写得好吗？背诵得熟练吗？讲得镇定自如吗？听众反映怎么样？吸取教训，总结经验，以利再战。

上述方法训练日久，口才有所提高，便可把原来的写的全部讲稿改为只写头尾和提纲，进而只写提纲，再进一步，只想好腹稿，最后达到只要稍作思考，便能即席发言的程度，此时，你的口头表达能力就有了长足的进步了。