寒露节气详解

上传者：孙俊岭
|
上传时间：2016-10-09
|
密次下载

寒露节气详解

“岁晚虫鸣寒露草，日西蝉噪古槐风。”8日4时33分，太阳到达黄经195度，迎来寒露节气。自此，露气重而稠，白日渐渐变得幽晦，天寒夜长，风气萧索，秋残如血的季节到了……

物候

我国将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”

一候丨鸿雁来宾

此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;

二候丨雀入大水为蛤

深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;

三候丨菊有黄华

第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

习俗

到了寒露，我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。此时，各地便开始有了应季的习俗活动。

1 丨吃花糕

寒露临近重阳，九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。

2 丨观红叶

寒露过后的连续降温将催红枫叶。不过，我国幅员辽阔，跨越纬度范围比较大，各地的红叶在辽阔的大地上呈现的时间是不同的。正所谓演戏的开幕时间是不同的，只有按时才能看上精彩的演出。

3 丨登高

众所周知，重阳节登高的习俗由来已久。由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。

4 丨秋钓边

在我国南方，这个时节告别炎热，阳光和煦，正是出游的好时节，可赏花，流行吃螃蟹、钓鱼。寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。

养生

起居丨适当早起

寒露凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。《素问·四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。” 寒露前后适当早起，可减少或缩小血栓形成的机会，这对于预防脑血栓发病有一定意义。

温馨提示：超过80岁、血压较高、心脏也不太好的老人，必须有足够睡眠，早晨则不要过于早起床。

晨练丨量力而行

寒露前后，正是运动的好时机。此时，年轻体壮者可选择一些运动强度较大的项目，如足球、篮球等球类运动。年老体弱者可进行一些动静结合的项目，如八段锦、太极拳等静态运动，以养心静气。

温馨提示：老人尤其是心脏功能不好的老人不宜在清晨锻炼身体。因早晨交感神经兴奋，心脏负担本来就重，若早起运动，对身体就更不利。

饮食丨保养阴精

寒露前后容易口唇干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品、百合等具有滋润作用的食物。

温馨提示：寒露前后空气湿度小，皮肤易干燥，汗液中还要丢失一部分维生素B1、B2、C等水溶性维生素，因此，在寒露前后应重视机体水分和维生素的摄入充足。

读诗

《木芙蓉》

韩愈

新开寒露丛，远比水间红。

艳色宁相妒，嘉名偶自同。

采江官渡晚，搴木古祠空。

愿得勤来看，无令便逐风。

《月夜梧桐叶上见寒露》

戴察

萧疏桐叶上，月白露初团。

滴沥清光满，荧煌素彩寒。

风摇愁玉坠，枝动惜珠干。

气冷疑秋晚，声微觉夜阑。

凝空流欲遍，润物净宜看。

莫厌窥临倦，将晞聚更难。

《八月十九日试院梦冲卿》

王安石

空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。

喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。

永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。

逆知后应不复隔，谈笑明月相与闲。

《池上》

白居易

袅袅凉风动，凄凄寒露零。

兰衰花始白，荷破叶犹青。

独立栖沙鹤，双飞照水萤。

若为寥落境，仍值酒初醒。

● ● ●

秋风扫落叶，

遍地黄花凉，

离客思故乡。

寒露之后，

北方的冬天就要来了，

回家的归期似乎又近了...

下载文档

网友关注

元阳县农业产业化发展规划(2012～2015年)

天然气资源合理开发利用“三率”最低指标要求

滆湖浮游藻类分布特性及水质评价_曹方意

2种固化剂对重金属和砷复合污染底泥的稳定化处理效果

【帕劳酒店推荐】爱来会馆 Airai Water Paradise Hotel

四季养花大全

鸡传染性法氏囊病几种药物防治临症观察

桦木地板的优势是什么

淋洗法修复化工厂遗留地重金属污染土壤的可行性_刘磊

网友关注视频

【获奖】科粤版初三九年级化学下册第七章7.3浓稀的表示

沪教版牛津小学英语（深圳用）四年级下册 Unit 3

二次函数求实际问题中的最值_第一课时(特等奖)(冀教版九年级下册)_T144339

沪教版八年级下册数学练习册21.3（3）分式方程P17

六年级英语下册上海牛津版教材讲解 U1单词

冀教版小学数学二年级下册第二周第2课时《我们的测量》宝丰街小学庞志荣

每天日常投篮练习第一天森哥打卡上脚 Nike PG 2 如何调整运球跳投手感？

小学英语单词

第8课对称剪纸_第一课时(二等奖)(沪书画版二年级上册)_T3784187

北师大版数学四年级下册3.4包装

沪教版八年级下册数学练习册一次函数复习题B组（P11）

外研版英语三起5年级下册（14版）Module3 Unit1

苏科版数学八年级下册9.2《中心对称和中心对称图形》

沪教版八年级下次数学练习册21.4（2）无理方程P19

【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省

七年级英语下册上海牛津版 Unit9

外研版英语七年级下册module3 unit2第一课时

30.3 由不共线三点的坐标确定二次函数_第一课时(市一等奖)(冀教版九年级下册)_T144342

【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案，辽宁省

第五单元民族艺术的瑰宝_15. 多姿多彩的民族服饰_第二课时(市一等奖)(岭南版六年级上册)_T129830

8.练习八_第一课时(特等奖)(苏教版三年级上册)_T142692

七年级英语下册上海牛津版 Unit5

七年级英语下册上海牛津版 Unit3

沪教版八年级下册数学练习册21.3（2）分式方程P15

3.2 数学二年级下册第二单元表内除法（一）整理和复习李菲菲

外研版英语七年级下册module3 unit2第二课时

冀教版小学数学二年级下册第二周第2课时《我们的测量》宝丰街小学庞志荣.mp4

苏科版数学八年级下册第八章第二节可能性的大小

冀教版英语三年级下册第二课

精品推荐

营造良好的企业文化

分类导航

生物学

孙俊岭

此文档贡献者

2016-10-09
贡献时间
密
下载次数

教育资源为主的文档平台

文档分类