拓展训练对大学生心理素质提高的影响

　　Outward Bound, as a whole new educational system, is a brand-new way of studying and training, which is extensively applied into almost every flied. Based on the characteristics of Outward Bound, its philosophical basis, meaning and the psychological problems of college students and other existing aspects, we have a preliminary analysis on the feasibility and necessity of Outward Bound as a new course. As the various factors such as change of living environment, increase of social temptation and their own’ s mental immaturity , college students increasingly arise different mental problems. It is practical that we should introduce the Outward Bound into the education of the college students, which aims at cultivating and improving the students'

　　synthetic qualities and moulds the students' comprehensiveness of their development.

　　Key words

　　College students; New-course; Mental health; Outward Bound

　　一 、拓展训练简介

　　（一）拓展训练的起源

　　拓展训练，又称为体验式培训，英文名为OUTWARD—BOUND，起源于二战期间的英国 。汉恩等人创办的“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。二战结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

　　（二）拓展训练的内涵

　　拓展训练，它是以体能为引导，以心理挑战为重点，以人格完善为目的的体验式学习方式和训练方式，通过精心设计的各种活动，在解决问题，应对挑战的过程中使学员达到“磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队”的培训目标。［1］它是一种突破传统培训思维和模式要求的全新培训方式，融思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一体。

　　（三）拓展训练的特点

　　1、综合活动性

　　拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

　　2、挑战极限

　　拓展培训用以培养积极向上的人生态度和不怕困难、敢于挑战、承担责任、创新进取的工作态度，是人心的砺炼，追求人们心灵的感动和感悟。拓展训练的项目都具有一定的难度，特别是高空拓展训练项目，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

　　3、合作与个性

　　拓展训练中很多项目实行分组活动，强调集体合作、团队智慧的汇集与凝结，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性、个人潜能的挖掘与开发、激扬人性善良的

　　力量，实现人与人、人与环境的有效互动。另外，拓展培训针对不同培训对象的特点，从个性化的培训需求出发，量身定做，精心设计解决方案，在最大程度上满足培训需求，实现培训目标。

　　4、高峰体验

　　看似不可能完成的动作，当学员真正突破了自我，勇敢地去尝试的时候，才会发现也许并没有想象中的不可战胜、高不可攀。而在突破自我、挑战极限的过程中，你将充分激发个人蕴藏的巨大潜能，体会到心灵砺炼、灵魂升华的巨大快感。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

　　5、自我教育

　　教练只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教练也只是点到为止，主要让学员自己来讲，达到自我教育的目的。

　　（四）拓展训练的课程内容

　　拓展训练的课程主要由陆、海、空三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

　　训练通常有以下四个环节：

　　1、团队热身：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

　　2、个人项目：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

　　3、团队项目：团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

　　4、回顾总结：回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到学习、生活中去，以实现整体培训目标。

　　二、拓展训练的心理学理论基础和实践依据

　　（一）认知发展理论

　　认知心理学家强调个体的心理认知在学习过程中扮演着极重要的角色，在个体与环境的

　　交互作用中，通过感官觉察、注意、辨识、转换、记忆等内在心理活动，以吸收外界信息，建立知识组织。

　　早期的认知心理学家布鲁纳提出的“发现学习论”、奥苏贝尔认为教师的角色应是“先行组织者”以及加涅对知识能力的深入探索都表明外界对人的心理活动产生影响，人是为了对现实中发生的事情而整理、统合自身的存在。拓展训练的规划与活动计划都是事先规划的，在活动中主要是解决项目中的各种问题。［2］在项目进行中，人们会得到各自的认知，在体验后与大家分享，换位思考别人的认知与自己的差异，可得到再次的学习。认知心理学的观点很适合拓展训练中那些解决问题型的项目。

　　（二）实用主义学说

　　心理学家拉扎鲁斯说：“在当今的心理学应用领域中，固守某个理论或学派的专家将越来越少，大家都逐渐认可了‘只要管用，不管是什么方式或理论就拿来使用’的做法。”［3］拉扎鲁斯将这种现代心理临床学者称为“实用主义者”。拓展训练从某种意义上借鉴了这种实用主义的观点，在实践中进行了发展，并不是一味的沿袭守旧。约翰杜威是实用主义的集大成者。杜威教育改革的目标直指传统教育中的“三脱离”的弊端，即“教育与社会生活脱离”“教育与学生生活的脱离”和“教育理论与实践的脱离”。正由此，杜威从实用主义出发，反对传统的教育以学科教材为中心和脱离实际生活，主张学生在实际生活中学习。他的“从做中学”的思想就是今天拓展训练最基础的理论。

　　（三）行为主义理论

　　行为主义理论盛行于20世纪前半叶，行为主义的主要理论认为：人是被动的，可由环境来操控的，而学习就是对学习者提供一连串的外界刺激，以形成个体某种特定行为反应的过程。行为主义心理学家认为学习就是学生行为改变的过程，这种行为改变是学生在不断的实践中总结经验的结果。拓展训练虽然以模拟的情境让学生感受，但在特意设计的情境下足以让学生获得较强刺激的体验，并在理论提升的基础上使自己的行为得到改变。

　　（四）社会学习理论

　　认知心理学家主张将学习者本身的主观认知加入学习的要素，但社会学习理论更将学习的焦点从本身扩大到包含他人的整个社会中，正如班杜拉所认为的：学习是在环境、个体、认知行为三个要素的互动下进行的。维果斯基的社会认知发展论认为社会中的互动是个体认知发展的关键。协作学习理论是社会学习理论在教育上的应用。拓展训练恰当的运用此理论，注重学生与学生之间，小组与小组之间的合作。在合作过程中，学生居于主动地位，透过学生间的互动，对项目中学来的经验更容易接受和吸收，进而更容易运用到自己的实际生活中。

　　（五）实践依据

　　风靡全球50多年的野外拓展训练自1995年进入中国以来，获得了长足的发展。国内很多拓展训练教育机构，例如：翼高教育、北京人众人教育集团、郑州精益教育等在引进国际培训理念的同时，深知不同的区域文化和经济背景，造就了该区域人文特征和认知方式，为适应国内培训需求，做了大量的本土化工作。社会拓展训练面对的人群大多是公务员、私营企业、军队等，实际上运用到高校的实践活动发展迅速。例如：1996年清华大学MBA课程中引入拓展训练，随后，北大光华管理学院、中欧国际商学院、浙大等高校相继把拓展训练列入MBA、EMBA教学的必修课程；2002年北京大学建立中国首个高校拓展训练基地，并把拓展训练作为一门公休课列入教学计划中。从此拓展训练成为北大学生最喜欢上的课，引起极大的反响，缺课率最小的一门课。目前很多高校把新生入学军训改为了拓展训练。

　　三、拓展训练的意义

　　国内外的相关实践表明，拓展训练的开展有利于促进大学生个性品质的成熟，有利于良好心理品质的塑造，尤其是对那些心理素质不好的学生而言，训练效果更加明显。

　　通过拓展训练，参与者认识了自身潜能、增强了自信心、改善了自身形象；认识了群体的重要性，增进对集体的参与意识与责任心；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；改善人际关系，学会关心，学会感恩，更为融洽地与群体合作；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；学习欣赏他人、关注生活品质和提高人生价值。［4］几年来的实践表明，拓展训练这一培训模式，深受大学生的喜爱，并能有效解决大学生个人发展过程中的多种问题，可以成为有效培养大学生综合素质的一种形式。具体举一个例子来说明拓展训练的重要意义。

　　（一）项目名称：高空断桥

　　要求学生在有安全设备和地面保护人员加以保护的情况下，从高8米的跳台跃出，从一个站台跳到另一个站台上。

　　（二）引导讨论

　　学生做完“空中单杠”这个项目后，根据项目进行中实际出现的问题和学生的自由发言，简单的对其进行以下问题的讨论，如果有学生提到其他感想，教练可以根据实际情况进行引导，总结。以下就是对这个项目进行引导讨论的大致方向：

　　1、在项目过程中碰到了什么问题，如何分析问题以及分配任务的？

　　2、你们是如何克服困难的，哪些因素有助于成功完成此项目？

　　3、讨论分析成功的最大敌人是什么？

　　相处、彼此信任；从活动开始时的“自我中心”，到后来处处关心他人、帮助他人；集体项目的体验，让他们深深懂得了团队精神、团队力量的重要性。通过项目体验，让学生们更加了解自己，从而正确的评价自己，以致于更好的适应社会。随着社会的不断发展，高校教育质量的提高，拓展训练以他本身的特殊性，在高校有很大的发展空间，期待拓展训练能作为一门新课程来全面提升大学生的综合素质。

　　参考文献

　　［1］ 于海涛．学校拓展训练课程的几点思考[J] .河南教育学院学报（自然科学版）．2008，17（4）：68

　　［2］ 陶宇平，彭福栋．学校拓展训练[M].第1版．人民体育出版社：2008：18-25 ［3］ 陶宇平，彭福栋．学校拓展训练[M].第1版．人民体育出版社：2008：26-28 ［4］ 胡芳豪．浅谈开展学校拓展训练的重要意义[J]．湖南大众传媒职业技术学院学报．2009，9（1）：112-114

　　［5］ 陈春阳等．运用拓展训练塑造大学生心理品质的实践[J]．实验技术与管理．2009，26（4）：130-131

　　［6］ 沈学妹等．成功训练提高大学生心理素质的实践研究[J]．中国校外教育．2009，7：2

　　［7］ 郝小刚等．结合社会需求 拓展高校教育——高校建设拓展训练基地必要性研究[J]． 课题成果．2009:23

　　［8］ 王学东．体验式教学模式的构建与实施[J]．乐山师范学院学报．2009，24（6）：133 ［9］ 冯钊研．浅谈拓展训练作为大学新生教育方法的可行性[J]．电子科技大学，高教研究：7

　　［10］ 莫月红．高职院校校园文化建设的新途径——拓展训练[J]．浙江经济职业技术学院．2009，8：59