2015教资国考：体育运动训练学复习重点（二）

上传者：陆佶人
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上传时间：2018-10-17
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2015教资国考：体育运动训练学复习重点（二）

　　中小学教师职业道德规范教师资格证报名条件 1、起始状态诊断内容：运动成绩、竞技能力、训练负荷(诊断)

　　一个完整训练目标内容：运动成绩、竞技能力、训练负荷(指标)

　　运动成绩(竞技水平名次)

　　竞技能力(单因素特征模型多因素特征模型)

　　训练负荷(训练负荷量度：①负荷的量：次、时、距、重②负荷的强度：速、重、密、难)

　　2、训练原则：

　　1)它是依据训练活动的客观规律而确定的，组织训练时必须遵循的基本准则。

　　2)是训练活动的客观规律的反映，对实践具有普遍指导意义。

　　3、训练的主要原则：

　　有效控制原则、动机激励原则、竞技需要原则、周期安排原则、适宜负荷原则、系统训练原则、适时恢复原则、直观教练原则、区别对待原则

　　4、有效控制原则：

　　是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。在训练中应准确把握和控制训练的各个方面或过程的各个阶段，训练的内容、量度及实施，并对它们进行及时的和必要的调节，保证训练目标的实现。

　　5、有效控制原则理论依据：运动过程的多变性要求对其有效的控制。

　　6、有效控制原则理论依据基础：

　　现代控制论：完整了训练控制应具备以下几个基本环节和条件：

　　1)施控主体(教练员)和被控制对象(运动员)。

　　2)控制信息(讲解、示范)和前向信息控制通路

　　3)反馈装置、反馈信息和反馈信息控制通路

　　4)训练信息是实施有效训练控制的必要条件

　　运动训练信息反映着运动训练素质自身的各种状态和特征。信息运用主要指运用

　　①控制信息②信息反馈③对运动员训练过程和状态的诊断④对选材对象信息的测定等各种不同信息，对训练过程进行多学科的综合调控以及利用舆论信息的扰动，去影响和在一定程度上控制对手的战术决策等。

　　7、有效控制原则的训练及要点：

　　1)制定科学的训练计划是对运动训练过程实施有效控制的重要前提

　　2)高度重视训练信息的采集和运用

　　3)及时对训练计划进行必要的修正和调整

　　8、适宜负荷原则：

　　1)概念：适宜负荷原则是指运动员的现实状态和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想效果的训练原则。

　　2)理论依据：

　　①适宜训练负荷下机体的生物适应现象②过度负荷下机体的劣变现象

　　3)训练要点：

　　①正确理解负荷的构成：负荷量，反映对机体刺激的大小(次、时、距、重)，负荷强度反映机体对刺激的深度(速、远、高、难)。②渐进式的增加负荷的量度：有四种基本形式：直线式、阶梯式、波浪式、跳跃式③科学的探求负荷量度的零界值：零界值的大小受发育程度、竞技水平、健康状况、日常休息、心里状态等影响。④建立科学的诊断系统⑤正确处理负荷与恢复的关系(在计划负荷的同时就应考虑负荷后的恢复问题)

　　9、区别对待原则：

　　1)概念：是指对于不同专项、运动员、训练状态、训练任务、训练条件等都应有区别的组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应的训练负荷的原则。

　　2)理论依据：①运动专项竞技需要的多样性②运动员个人特点的多样性

　　③运动训练特点的多变性

　　3)训练要点：

　　(一)注意因素：①运动专项：包括成绩和专项成绩的发展规律②训练对象：他们有不同的生物学、心理学、社会学及训练学方面的特征。③训练条件：不同时期不同阶段和场地、气候、同伴、环境等因素(二)正确处理训练中共性和个性的关系(三)教练员要及时准确的掌握运动员的具体情况：初始状况、训练表现、专门测试、批阅训练日记。

　　10、运动训练方法：

　　1)概念：它是在运动训练活动中，提高竞技水平、完成训练任务的途径和办法

　　2)作用：它是教练员进行训练工作、完成训练任务、提高运动员竞技能力的应用工具。

　　3)正确认识和掌握不同训练方法的功能和特点

　　①有助于顺利完成运动训练过程不同时期的训练任务

　　②有助于有效的控制各种竞技能力的发展进程

　　③有助于科学的提高不同项目运动员的整体竞技能力

　　4)基本结构

　　①练习动作及其组合方式②运动负荷及其变化方法

　　③安排过程及其变化方式④信息媒体及其传递方式⑤外部条件及其变化方式

　　5)分类

　　①整体控制方法：A.模式训练法B.程序训练法