2015特岗教师招考体育运动训练学章节练习题（7）
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2015特岗教师招考体育运动训练学章节练习题（7）
中小学教师职业道德规范特岗教师待遇 第四章 运动训练原则
一、选择题
1.运动员成绩提高到一定程度后，机体部分的调节及中枢神经系统对运动器官的支配容易按固定模式进行，为了打破这种定型需要采用()
A.波浪式增加负荷
B.跳跃式增加负荷
C.直线式增加负荷
D.阶梯式增加负荷
答案：B
2.考虑到运动员的承受能力与训练效果，只有运动员才可以应用的负荷增加方式是()
A.直线式
B.阶梯式
C.波浪式
D.跳跃式
答案：D
3.通过多种方法和途径、激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则是()
A.动机激励原则
B.有效控制原则
C.系统化训练原则
D.周期性训练原则
答案：A
4.下列不属于评定练习负荷强度的指标的是()
A.速度
B.远度
C.距离
D.高度
答案：C
二、填空题
1.贯彻有效控制原则的训练学要点是制定科学的训练计划、__________、及时对训练计划进行必要的修正和调整。
答案：高度重视训练信息的采集和运用
2.运动负荷是由 ________ 和 ________ 两个因素构成的。
答案：负荷量、负荷强度
3.运动负荷增加的四种基本形式是_______________。
答案：直线式 、阶梯式 、波浪式、跳跃式
4.判断运动员疲劳程度的方法有自我感觉、外部观察、生理测试、________。
答案：心理测试
5.负荷量可通过次数、时间、距离和_____等四个因素度量。
答案：重量
三、名词解释
1.运动训练原则：依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。
2.竞技需要原则： 竞技需要原则是指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
四、判断题
1.运动训练原则简要地说就是指训练的规律。(错)
2.竞技需要原则的核心是根据世界运动员的竞技能力指标确定训练内容。(错)。
五、简答题
1.如何准确判断疲劳程度?
【答案要点】
(1)自我感觉是简单有效的方法，运动疲劳时会感到肌肉僵硬、骨部酸痛、四肢无力、呼吸急促、胸部发闷、力不从心。
(2)外部观察如运动员出现面色苍白、眼神无光、连打呵欠、反应迟钝、精神不集中、动作无力、失调、错误增多、技术规格下降等现象可初步判定疲劳已产生。
(3)生理测试具体方法可采用呼吸肌耐力测定、位体血压反射测定、肌电测定、脑电测定和视觉闪光临界频率阈限测定等。
(4)心理测试是选用心理学的方法判别人体的疲劳及恢复程度，有很多方法如采用RPE自我感觉表和RRR自我恢复感觉表。
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