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特岗教师招考体育备考重点之儿童少年体育卫生

上传者：何业锋
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上传时间：2018-10-17
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特岗教师招考体育备考重点之儿童少年体育卫生

　　中小学教师职业道德规范特岗教师待遇 【体育锻炼对儿童少年的影响】

　　一、对运动系统的影响

　　体育锻炼时人体加速了周身的血液循环，使正处于造骨时期骨组织的血液供应大大改善，使之得到更多的营养物质，促进造骨过程进展加快。运动过程中，骨所承受的压力，对软骨板的生长能起到良好的刺激作用，可以促进软骨板的增长，加速骨的生长。此外，在室外活动，日光照射促进体内维生素D的生成，加速了骨的钙化，使骨质更加坚实。因而，经常参加体育锻炼的儿童少年的身高，往往比一般不进行或较少进行体育锻炼的儿童少年更高一些。长期的体育锻炼，还可以使关节韧带变得更加坚韧、结实，关节自身也更加灵活、牢固。

　　二、对心脏血管系统的影响

　　儿童少年积极参加体育锻炼，可以促进心脏血管系统的发育，提高其机能水平。运动时，心脏的工作负荷加大，致使心率适当增加，血液流量增大，全身血循环得到改善。在心肌得到锻炼，冠状动脉循环也得到改善的情况下，心肌获得充足的营养，长此以往就会使心肌发达、心室壁增厚，致使心脏体积增大。

　　三、对呼吸系统的影响

　　当人体在运动时，肌肉活动所产生的二氧化碳，能刺激呼吸中枢，使呼吸加快、加深，以促进二氧化碳的排出及氧气的吸入。运动时，一般人的呼吸频率可达40-50次/分(安静时为12-16次/分)，深度为安静时的5倍，通气量每分钟可达70-120升(安静时为6-8升)。儿童少年经常从事体育锻炼，就能促进他们呼吸系统的发育，提高其机能水平。

　　四、对神经系统的影响

　　儿童少年积极参加各种体育锻炼，可以使他们掌握多种运动技能，改善肌肉工作的协调关系，提高他们从事运动的能力和技术水平，这些都促进了神经系统机能的改善和发展。这是由于在体育锻炼中，运动器官的每一动作，都以刺激的形式作用于神经系统，使神经系统的兴奋与抑制过程得到增强，神经活动的平衡性与灵活性得到提高，使神经细胞反应迅速、灵活且不易疲劳的结果。

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