荷叶山楂蜂蜜茶
荷叶山楂蜂蜜茶
1. 将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。2. 锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。3. 盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。4. 至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
瘦身红豆水
1. 红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒。2. 约15分钟后,有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可。3. 稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉,一次取1~2匙,用热水冲泡即可(不要加糖,里面的颗粒也一并吃掉哦)
减肥纤体饮
1. 将荷叶剪碎与山楂、金银花一起清净干净。2. 将上述材料放入砂锅,加入约900克水,大火烧开后,小火熬30分钟。3. 滤出汁,趁热加入柠檬。
4. 待凉后,加入适量蜂蜜(蜂蜜只为调味用的,如果你能要达到更凶猛的目的,可以不用)。
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