宝宝“春补”要“稳扎稳打”
上传者：丛峰武|上传时间：2015-04-22|密次下载
宝宝“春补”要“稳扎稳打”
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春季是宝宝身体发育最快的时节，很多妈妈都利用这个时节为宝宝补充营养元素，其中宝宝饮食很重要。食补是能够让宝宝吸收营养最快的方法。宝宝吃什么，妈妈们都很关注，宝宝吃的好，才能让身体更健康。 妈妈可以为宝宝补充一些滋补食物，这样不仅可以让宝宝的身体强健，还可以提高宝宝身体的免疫力。妈妈可以为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。 妈妈在宝宝饮食上还可以选择含钙丰富的食物，妈妈可以为宝宝多选择一些豆制品，海产品，骨头汤等食物，这些食物都有利于
宝宝钙质的吸收。与此同时，妈妈还应让宝宝多去户外晒晒太阳，
这样有利于宝宝的健康。妈妈应注意一点，要给宝宝补充含维生素
D丰富的食物，这样宝宝才能均衡的发展。
蛋白质也是宝宝所需的营养元素之一，妈妈在日常饮食中可以
为宝宝多增加一些鸡蛋，牛肉，奶制品和豆制品，在宝宝的主食上
可以为宝宝准备大米，小米和红豆等等。幼儿专家提醒：蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸
泡。
维生素和矿物质的摄入也很重要，2～3岁宝宝身体发育迅速，
对维生素和矿物质的摄入也增加了。如果宝宝身体所需要的维生素
不足的时候，宝宝就很容易变感冒，而且很容易出现口角发炎，牙
龈出血，皮肤变得粗糙等症状。所以妈妈们要保证宝宝身体所需的
维生素和矿物质，这样宝宝才能更健康。
与此同时，妈妈也要给宝宝补充一定量得脂肪。幼儿专家介绍说，脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。所以说，春季，妈妈一定要在宝宝的饮食上下功夫。
春季给宝宝补充营养的时候，一定不要急于求成，这样宝宝的身体健康就会受到影响。妈妈可以在宝宝饮食上多下功夫，这样才能更好的保证宝宝的均衡营养的吸收，这样宝宝才能远离疾病的伤害。
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