地派中学跑操方案
地派中学大课间跑操方案
2014年5月4日
为积极响应关于开展中小学生阳光体育的号召,进一步强化我校的体育活动,切实加强大课间的体育锻炼,增强学生的身体素质,具体跑操方案如下:
一、 活动主题
阳光体育跑操活动
二、 参加对象
七、八、九年级全体学生
三、跑操活动时间:
每天上午第一节课后课间操时间,该广播操为跑操活动
四、 跑操地点:
校田径场
五、 具体流程如下:
跑操流程共分三个步骤,即为:集队---跑步—收操,跑操期间各班学生必须按照学校跑操方案中的要求认真执行。
1、 集队(5分钟)
a:第一节下课铃响,学生听到下课铃响后抓紧时间做好准备,然后体育委员迅速召集本班同学在本班面前集队(快、静、齐) b:各班以男女生各两路纵队有秩序迅速地前往跑操地点
c:到达跑操地点后迅速调整队形(各班调整为六路横队,每路横队6—7人),做好跑操准备
d:各班指定一人做领跑员,并站列在队伍前面
e:全体学生都应参加跑操,对因身体原因而不能参加长跑的同学,应向班主任办理请假手续,可以实行免跑
2、 跑步(5分钟)
a:听到跑操音乐时,即开始跑步,全校各班依次开跑
b:跑步过程中,必须保持好班与班之间的距离,一般前后距离在5米左右,后面班级不允许超越前面的班级
c:在跑步过程中每个学生应听从教师或者体育委员的口令指挥,要求队伍整齐,步调一致,学生禁止打闹、推、挤、撞等现象发生。 d:每班需制定具有本班特色的激励口号,在跑步过程中依班级顺序高喊起来。
e:若在跑步中发现自己的鞋带脱落,不得原地蹲下系鞋带,而是适宜地离开队伍,系好后重新归队。
f:在开跑后一段时间后,对于少数感觉体力不支的同学,可离开班级队伍,在跑步队伍的左侧自行慢跑或慢走。
3、 收操(3分钟)
跑操完毕后,各班要保持队形,有序的按照原路线返回。
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