地派中学跑操方案
地派中学大课间跑操方案
2014年5月4日
为积极响应关于开展中小学生阳光体育的号召，进一步强化我校的体育活动，切实加强大课间的体育锻炼，增强学生的身体素质，具体跑操方案如下：
一、 活动主题
阳光体育跑操活动
二、 参加对象
七、八、九年级全体学生
三、跑操活动时间：
每天上午第一节课后课间操时间，该广播操为跑操活动
四、 跑操地点：
校田径场
五、 具体流程如下：
跑操流程共分三个步骤，即为：集队---跑步—收操，跑操期间各班学生必须按照学校跑操方案中的要求认真执行。
1、 集队（5分钟）
a:第一节下课铃响，学生听到下课铃响后抓紧时间做好准备，然后体育委员迅速召集本班同学在本班面前集队（快、静、齐） b:各班以男女生各两路纵队有秩序迅速地前往跑操地点
c：到达跑操地点后迅速调整队形（各班调整为六路横队，每路横队6—7人），做好跑操准备
d:各班指定一人做领跑员，并站列在队伍前面
e:全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加长跑的同学，应向班主任办理请假手续，可以实行免跑
2、 跑步（5分钟）
a:听到跑操音乐时，即开始跑步，全校各班依次开跑
b：跑步过程中，必须保持好班与班之间的距离，一般前后距离在5米左右，后面班级不允许超越前面的班级
c:在跑步过程中每个学生应听从教师或者体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生禁止打闹、推、挤、撞等现象发生。 d:每班需制定具有本班特色的激励口号，在跑步过程中依班级顺序高喊起来。
e:若在跑步中发现自己的鞋带脱落，不得原地蹲下系鞋带，而是适宜地离开队伍，系好后重新归队。
f:在开跑后一段时间后，对于少数感觉体力不支的同学，可离开班级队伍，在跑步队伍的左侧自行慢跑或慢走。
3、 收操（3分钟）
跑操完毕后，各班要保持队形，有序的按照原路线返回。
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