失眠有哪些危害
现代社会,各种压力充斥着人们的内心,由于精神紧张、疾病、心理等种种原因引发的失眠越来越频繁的侵扰着当代人的身体健康,专家表示,人体如果长期处于“缺觉”状态,有可能会引发一系列的身体反应,如感冒、精神错乱、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病等。
现代社会，各种压力充斥着人们的内心，由于精神紧张、疾病、心理等种种原因引发的失眠越来越频繁的侵扰着当代人的身体健康，专家表示，人体如果长期处于“缺觉”状态，有可能会引发一系列的身体反应，如感冒、精神错乱、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病等。
我以前吃西药是迷迷糊糊的睡一会，经常做梦，有点动静就醒，早上起来头晕，身上没劲，白天总打磕睡，现在用百艺舒，把吃了一年多的黛力新和艾司唑仑停了，调养出来的是深睡眠，睡得很踏实，基本不做梦不起夜，第二天头不晕不痛，精力体力都很好。
另外，如果长期失眠甚至彻夜不眠，会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性，这是由于在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。
据卫生署调查，每天睡眠时间少于6小时的人士，腰围会较有充足睡眠的人士为粗，而体重也会较重，拥有充足睡眠人士的身体及记忆力会较好，肥胖的烦恼亦较少。这是因为睡眠不足时，操控食欲的荷尔蒙的水平便会下降，身体也会较平常更有饥饿感及特别喜爱吃高热量的食物。脂肪的代谢及胰岛素的功效亦会减慢，从而减低脂肪及糖分的代谢，所以特别容易致肥。
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