决战癌魔 健康生存
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决战癌魔 健康生存
决战癌魔 健康生存
我今年74 岁。2000 年冬患早期直肠癌,虽做了保肛手术,仍
有复发、转移的危险。如何活过医学定论的五年生存期,这是一场很
大的挑战!如今,我已经活了6 年多,没有出现癌症复发、转移的迹
象,生活质量也挺高,故在此将我的抗癌经验献给同病患友。
勇于向死神挑战。首先要横下心来,坦然面对病魔。有道是:“日
出东海落西山,何必怕死愁一天;不如欢笑去找乐,再大病痛也减缓。
人生自古谁无死?视死如归应坦然。患癌理应更潇洒,顺其自然养天
年!”我摆脱了患病之初整日呻吟的困境,心胸开朗,情志豁达,增
强了抗癌必胜的信念。
展披朝霞去锻炼。身体进入康复期后,我就身披朝霞去郊外慢跑
半小时,之后伫立池塘边,意守“丹田”,反复默念“癌魔必除,健
康幸福”,一会儿,脑海悠悠浮现“鹅鸭翩翩水中游,绿柳红楼映眼
帘,丹田正气冉冉升,癌痛不觉云消散”。神者妙也!如此长年坚持,
周身“经脉皆畅通,展翅欲飞翔”。这使我每天充满生机,乐观向上。
此乃“意念疗法”,确实可取。
舒心畅游大自然。多到大自然中去,向大自然索取健康。在郊外
做有氧运动:散步、慢跑、爬山、做操、打拳等,使自己畅游于“天
人合一,神趣怡然”
的美妙境界,岂不乐哉!此可增进健康也!正是:
“大地落玉翠,山河沐阳光。神游大自然,信马任由缰。两眼凝正气,
物我两相忘。癌痛随风去,神清万事爽!”
多吃些抗癌食物。本着平常人、平常心、平常食疗方法的心态,
以“三高”(高蛋白、高维生素、高纤维)为原则,合理搭配,少吃多
餐。如常吃些鸡、鸭、鱼、蛋、小米、玉米、红薯、燕麦、黑芝麻、
豆类、菌类、藻类、花椰菜、土豆、胡萝卜、大蒜、茄子、西红柿、
猕猴桃、杏、香蕉、苹果、大枣等。尽量多样化,以“大兵团作战”
来提高免疫力,
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