决战癌魔 健康生存
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决战癌魔 健康生存
决战癌魔 健康生存
我今年74 岁。2000 年冬患早期直肠癌，虽做了保肛手术，仍
有复发、转移的危险。如何活过医学定论的五年生存期，这是一场很
大的挑战!如今，我已经活了6 年多，没有出现癌症复发、转移的迹
象，生活质量也挺高，故在此将我的抗癌经验献给同病患友。
勇于向死神挑战。首先要横下心来，坦然面对病魔。有道是：“日
出东海落西山，何必怕死愁一天；不如欢笑去找乐，再大病痛也减缓。
人生自古谁无死?视死如归应坦然。患癌理应更潇洒，顺其自然养天
年!”我摆脱了患病之初整日呻吟的困境，心胸开朗，情志豁达，增
强了抗癌必胜的信念。
展披朝霞去锻炼。身体进入康复期后，我就身披朝霞去郊外慢跑
半小时，之后伫立池塘边，意守“丹田”，反复默念“癌魔必除，健
康幸福”，一会儿，脑海悠悠浮现“鹅鸭翩翩水中游，绿柳红楼映眼
帘，丹田正气冉冉升，癌痛不觉云消散”。神者妙也!如此长年坚持，
周身“经脉皆畅通，展翅欲飞翔”。这使我每天充满生机，乐观向上。
此乃“意念疗法”，确实可取。
舒心畅游大自然。多到大自然中去，向大自然索取健康。在郊外
做有氧运动：散步、慢跑、爬山、做操、打拳等，使自己畅游于“天
人合一，神趣怡然”
的美妙境界，岂不乐哉!此可增进健康也!正是：
“大地落玉翠，山河沐阳光。神游大自然，信马任由缰。两眼凝正气，
物我两相忘。癌痛随风去，神清万事爽!”
多吃些抗癌食物。本着平常人、平常心、平常食疗方法的心态，
以“三高”(高蛋白、高维生素、高纤维)为原则，合理搭配，少吃多
餐。如常吃些鸡、鸭、鱼、蛋、小米、玉米、红薯、燕麦、黑芝麻、
豆类、菌类、藻类、花椰菜、土豆、胡萝卜、大蒜、茄子、西红柿、
猕猴桃、杏、香蕉、苹果、大枣等。尽量多样化，以“大兵团作战”
来提高免疫力，
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