国学大师的养生经
word 格式
国学大师的养生经
国学大师的养生经
国学大师除了才学上的极高造诣外，不少人在养生保健方面也很有心得。
本期我们与您分享5 位长寿国学大师的养生智慧，其中任继愈先生享年93 岁，
其他四位均享年95 岁。
梁漱溟 少吃多动，气贵平和
梁漱溟先生作为现代新儒家的早期代表人物之一，有中国最后一位儒
家之称。他谈及养生时说：在生活上要少吃多动，持之以恒；在精神上，气贵平
和，情贵淡泊。
说到锻炼身体，梁老每天早睡早起，定时散步和打太极拳。白天开会、
写作的间隙，都要在户外活动多次。90 岁以后，他的活动就改在
室内了。每天清晨醒来，先是在床上做保健操，伸腰，蹬腿，转动脖颈，
吸气屏气50 分钟后才下床活动身子。
精神上的气贵平和与情贵淡泊，是指人在遇事之时，要善于思考，有
自己的主见，受气而不动气。梁老在每一个不同的历史阶段和时期，都经历了种
种磨难，他经常劝告自己的家人和朋友：一个人动不动就气盛、发怒，势必伤肝，
火攻心。如气盛不得平和，不外露，则又积郁于内腑，两者都伤肝劳神，有损于
健康。所以说气平情淡，自长自消，称得上身心锻炼的一项真正过硬功夫。
版权声明：此文档由查字典文档网用户提供，如用于商业用途请与作者联系，查字典文档网保持最终解释权！
下载文档
热门试卷
- 2016年四川省内江市中考化学试卷
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
- 四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
- 2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题（附答案）
- 重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
- 江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
- 内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
- 2017年六年级（上）数学期末考试卷
- 2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
- 江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
- 重庆市九龙坡区七校2016－2017学年上期八年级素质测查（二）语文学科试题卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
- 山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题（无答案）
- 【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷（附答案）
- 四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
- 四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
- 安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考高三英语试卷
- 山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题（必修一第四、五单元）
- 福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
- 甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷
网友关注
- 4.2人类认识地球及其运动的历史Word
- 医疗质量管理办法
- 六级单词
- 第八讲疫苗及其分类Word
- 2017美国乔治梅森大学校园生活
- 雅思成绩复议流程详细介绍
- 2017美国桥港大学申请条件
- 福建省2015年农村信用社招聘公共基础知识题库：管理常识(2)试题答案
- 2017美国乔治梅森大学的入学要求高吗
- ISMS-3016涉密网络保密管理制度
- 校车隐患排查及保养制度
- 职教第二册Unit6Reading Watch for FunWord
- ISMS-3009邮件管理规定
- ISMS-3004信息资产管理规定
- 甘肃省注会《审计》：注册会计师模拟试题答案
- 第7章_电磁兼容课件-瞬态Word
- 2017美国乔治梅森大学申请材料
- 2017美国乔治梅森大学申请材料一览
- 我的伤感谁又懂
- 2017美国乔治梅森大学院系专业
- 弟子规Word
- 福建省2016年上半年注册会计师《审计》：应付职工薪酬考试试卷答案
- 2017美国乔治华盛顿大学医学和卫生科学学院
- 各具特色的民居教学评测
- 2017美国乔治梅森大学入学和申请日期简介
- 2017美国乔治梅森大学周边环境
- The reflection of the big bang theory
- 移动互联时代品牌传播核心战略Word
- 2017美国乔治梅森大学留学
- 任洁-实习律师培训课件Word
网友关注视频
- 北师大版数学四年级下册3.4包装
- 8 随形想象_第一课时(二等奖)(沪教版二年级上册)_T3786594
- 冀教版小学数学二年级下册第二周第2课时《我们的测量》宝丰街小学庞志荣.mp4
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 五年级下册 Unit 12
- 【获奖】科粤版初三九年级化学下册第七章7.3浓稀的表示
- 化学九年级下册全册同步 人教版 第25集 生活中常见的盐（二）
- 二年级下册数学第三课 搭一搭⚖⚖
- 《小学数学二年级下册》第二单元测试题讲解
- 冀教版英语三年级下册第二课
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_15. 多姿多彩的民族服饰_第二课时(市一等奖)(岭南版六年级上册)_T129830
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T3751175
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 六年级下册 Unit 7
- 北师大版八年级物理下册 第六章 常见的光学仪器（二）探究凸透镜成像的规律
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的简单应用》
- 【部编】人教版语文七年级下册《过松源晨炊漆公店（其五）》优质课教学视频+PPT课件+教案，江苏省
- 七年级下册外研版英语M8U2reading
- 沪教版八年级下次数学练习册21.4（2）无理方程P19
- 人教版历史八年级下册第一课《中华人民共和国成立》
- 外研版英语三起5年级下册（14版）Module3 Unit1
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省
- 3月2日小学二年级数学下册（数一数）
- 沪教版八年级下册数学练习册20.4（2）一次函数的应用2P8
- 【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 12
- 沪教版八年级下册数学练习册21.3（3）分式方程P17
- 8.对剪花样_第一课时(二等奖)(冀美版二年级上册)_T515402
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案，辽宁省
- 沪教版八年级下册数学练习册一次函数复习题B组（P11）
- 青岛版教材五年级下册第四单元（走进军营——方向与位置）用数对确定位置（一等奖）
- 精品·同步课程 历史 八年级 上册 第15集 近代科学技术与思想文化
精品推荐
- 2016-2017学年高一语文人教版必修一+模块学业水平检测试题（含答案）
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
分类导航
- 互联网
- 电脑基础知识
- 计算机软件及应用
- 计算机硬件及网络
- 计算机应用/办公自动化
- .NET
- 数据结构与算法
- Java
- SEO
- C/C++资料
- linux/Unix相关
- 手机开发
- UML理论/建模
- 并行计算/云计算
- 嵌入式开发
- windows相关
- 软件工程
- 管理信息系统
- 开发文档
- 图形图像
- 网络与通信
- 网络信息安全
- 电子支付
- Labview
- matlab
- 网络资源
- Python
- Delphi/Perl
- 评测
- Flash/Flex
- CSS/Script
- 计算机原理
- PHP资料
- 数据挖掘与模式识别
- Web服务
- 数据库
- Visual Basic
- 电子商务
- 服务器
- 搜索引擎优化
- 存储
- 架构
- 行业软件
- 人工智能
- 计算机辅助设计
- 多媒体
- 软件测试
- 计算机硬件与维护
- 网站策划/UE
- 网页设计/UI
- 网吧管理