期中考试考前心理辅导主题班会
上传者：刘少丽|上传时间：2015-04-26|密次下载
期中考试考前心理辅导主题班会
期中考试考前心理辅导主题班会
强化信心 优化情绪 进入状态 充分发挥 西吉实验中学 七年级（2） 颉克忠
一、辅导活动目标：
1、帮助学生克服对期末考试的恐惧、担心和种种顾虑，鼓舞信心，建立良好的心态。
2、帮助学生掌握情科学复习迎考的方法和策略。
二、辅导活动对象：初一（2）班全体学生
三、辅导活动准备
了解辅导班级情况，概括该班学生面对期中考试普遍存在的心理困惑和复习迎考中的实际困难；
四、辅导活动过程：
一、故事：羿射不中
后羿是个神箭手，箭无虚发，但是有一天，夏王指着一块一迟见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说“请射吧，如果你射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑，”后羿听了十分紧张，结果呼吸急促不能控制，屡射不中。夏王就问这是为什么？有人答道，情绪波动影响了他的射技，万金厚赏造成了他的失误。 你得到了什么启示？
一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难以正常发挥自己的才能和本领。自己有一定实力，只要心里状态正常就能考出好成绩。二缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就发挥不出应有的水平。
二、影响考试的因素是什么？
硬件： 基础知识的掌握以及应有基础知识解决问题的水平。 软件：考试前和考试中的心态
怎样调整考试前的心态呢？
三、考前做好三件事：
1、调整作息时间，适当参加问体活动。
2、主要饮食卫生，防止胃肠疾病。
3、抓住最佳记忆时间
记忆力最好的是早晨起床后半小时，晚上睡觉前半小时。
4、心平气和，防止烦躁。
考前有些紧张担心在所难免，考前有些适当焦虑也是好事，能发掘你的智力和潜力，但是如果太过于焦虑烦躁就会影响考试。
5、正确评价自己，增强信心。
讲述猴子摘桃子的故事。
猴子 目标 过程 结果
A 低，伸手可及的桃子 吃了很多 撑得拉肚子
B 跳一跳才能摘到的桃子 先吃低的，有力气时 吃到好桃子
跳一跳，吃更高的
C 最高，最鲜美的桃子 越跳越饿 桃子还是吃不到
启示：
是不同的期望目标，适当的期望，合适的目标，才能以平和的心境学习和适应考试，才能最大限度的激发自己的潜力，正确的评估自己，只要达到了自己的能力所及的目标就是成功。要相信自己的力量。
四、考试中应注意什么
(1)稳扎稳打，步步为营。
（2）控制考试节奏，防止易题不做。
（3）遇到不会的怎么办？
（及时调整心态）不要一题不会影响全科。
（4）为什么会想不起来？（先不想，过了一会儿再想）
1、我已经准备很充分，一定可以好好表现一番。
2、我知道我能应付这个考试。
3、紧张是正常的，没关系，做个深呼吸。
4、考试不是一件可怕的事，尽力而为就可以了。
送给学生的名言：
一个一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路!
2015年4月27日
下载文档
热门试卷
- 2016年四川省内江市中考化学试卷
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
- 四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
- 2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题（附答案）
- 重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
- 江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
- 内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
- 2017年六年级（上）数学期末考试卷
- 2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
- 江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
- 重庆市九龙坡区七校2016－2017学年上期八年级素质测查（二）语文学科试题卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
- 山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题（无答案）
- 【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷（附答案）
- 四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
- 四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
- 安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考高三英语试卷
- 山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题（必修一第四、五单元）
- 福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
- 甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷
网友关注
- 玉兰
- 给生命选择坚强
- 行道树的作用
- 杭州2015中考科学考前模拟30套精选九(有答案)
- 江苏省南京市溧水区2015年中考一模物理
- 科学月考练习
- 2015年杭州上城一模科学
- 3.3重力
- 留美博士后没钱没地住被遣返 反复称只会学习
- 奔在未知的路上
- 【新浙教版】科学八下第二章较难题
- 辛村镇二中举行《放牛班的春天》研讨会
- 中考复习指导在中考复习中的使用建议
- 2010—2011年初一第一阶段考试(2010.9.20)
- 天越蓝我就越想你
- 你是我的眼歌词
- 最美的老师
- 科学试卷
- 2015成都市中考数学模拟测试题9《含答案》
- 走过那一个拐角(班业会)
- 江苏省南京市联合体2015年中考一模化学
- 2015年武汉市中考数学模拟试题(一)
- 2015年中考语文模拟试题
- 2014年包头中考数学试卷
- 少年不知愁滋味
- 2015届初中毕业生学业考试模拟试卷科学试题
- 过雪山草地
- 不经历挫折,就不会取得成功(李雪莲)
- 2014年中考物理压强试题
- 2015年杭州上城区一模科学试卷
网友关注视频
- 冀教版小学数学二年级下册1
- 苏科版八年级数学下册7.2《统计图的选用》
- 沪教版八年级下册数学练习册21.3（3）分式方程P17
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案，辽宁省
- 每天日常投篮练习第一天森哥打卡上脚 Nike PG 2 如何调整运球跳投手感？
- 冀教版小学英语五年级下册lesson2教学视频(2)
- 冀教版英语三年级下册第二课
- 第12章 圆锥曲线_12.7 抛物线的标准方程_第一课时(特等奖)(沪教版高二下册)_T274713
- 飞翔英语—冀教版(三起)英语三年级下册Lesson 2 Cats and Dogs
- 精品·同步课程 历史 八年级 上册 第15集 近代科学技术与思想文化
- 外研版英语七年级下册module3 unit1第二课时
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 7
- 沪教版牛津小学英语（深圳用）五年级下册 Unit 1
- 【部编】人教版语文七年级下册《过松源晨炊漆公店（其五）》优质课教学视频+PPT课件+教案，江苏省
- 二年级下册数学第三课 搭一搭⚖⚖
- 北师大版数学四年级下册第三单元第四节街心广场
- 苏科版数学 八年级下册 第八章第二节 可能性的大小
- 二次函数求实际问题中的最值_第一课时(特等奖)(冀教版九年级下册)_T144339
- 北师大版数学 四年级下册 第三单元 第二节 小数点搬家
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 五年级下册 Unit 7
- 第8课 对称剪纸_第一课时(二等奖)(沪书画版二年级上册)_T3784187
- 【部编】人教版语文七年级下册《过松源晨炊漆公店（其五）》优质课教学视频+PPT课件+教案，辽宁省
- 冀教版英语四年级下册第二课
- 《空中课堂》二年级下册 数学第一单元第1课时
- 30.3 由不共线三点的坐标确定二次函数_第一课时(市一等奖)(冀教版九年级下册)_T144342
- 冀教版英语五年级下册第二课课程解读
- 沪教版八年级下册数学练习册21.4（1）无理方程P18
- 19 爱护鸟类_第一课时(二等奖)(桂美版二年级下册)_T502436
- 苏教版二年级下册数学《认识东、南、西、北》
精品推荐
- 2016-2017学年高一语文人教版必修一+模块学业水平检测试题（含答案）
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
分类导航
- 互联网
- 电脑基础知识
- 计算机软件及应用
- 计算机硬件及网络
- 计算机应用/办公自动化
- .NET
- 数据结构与算法
- Java
- SEO
- C/C++资料
- linux/Unix相关
- 手机开发
- UML理论/建模
- 并行计算/云计算
- 嵌入式开发
- windows相关
- 软件工程
- 管理信息系统
- 开发文档
- 图形图像
- 网络与通信
- 网络信息安全
- 电子支付
- Labview
- matlab
- 网络资源
- Python
- Delphi/Perl
- 评测
- Flash/Flex
- CSS/Script
- 计算机原理
- PHP资料
- 数据挖掘与模式识别
- Web服务
- 数据库
- Visual Basic
- 电子商务
- 服务器
- 搜索引擎优化
- 存储
- 架构
- 行业软件
- 人工智能
- 计算机辅助设计
- 多媒体
- 软件测试
- 计算机硬件与维护
- 网站策划/UE
- 网页设计/UI
- 网吧管理