丑时养生
丑时养生
丑时：凌晨1点至3点，肝经当令，肝者，将军之官，谋略出焉，属相：牛。
将军主谋虑，聪明才智的最大发挥要看肝气血足不足，肝血足不足。如果肝气足，我们就显得很聪明，反应很敏捷，将军乃运筹帷幄的人，指肝的藏血功能，把肝气养足了才能够出谋略。因思而远谋，谓之虑！
丑时养生要知道以下四点：
一、左肝右肺与降龙伏虎
实际肝在右侧，中医认为，肝气升于左，肺气降于右，也就是左青龙，右白虎，来源于夜空中东方七宿和西方七宿的统称，青色为生发之色，白色为肃杀之色，中医里气机的调控如同降龙伏虎。
讲左边实际是讲肝的升发，右边肺主降，升中有降，降中有升最难， 生活中刚开始生气，左边的期门穴会痛，这就是肝气升上来，中医讲，木克土，肝木克脾土，生气就会吃不下饭，再生气，胸口就会发闷，气憋在膻中穴了，如果肝出现器质性变化，病变了，就会同焦裕禄一样拿桌角顶着肝部，说明肝出了大问题。
二、肝藏血
西医认为，肝过滤毒素。中医认为卧则血归于肝，常闭眼，神内敛。眼：肝神出窍的地方。肝开窍于目上，眼睛是肝的下现。
诸风掉眩，皆属于肝。比风动之症，抖症，抖动之症，头摇晃，这些毛病都是肝血不足的象。
肝血足，肝气足，踏实和稳重。
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肝血虚，容易动怒，烦躁和动肝火，想问题想不清楚，谋略不足（虑）。 血有余则怒，血不足则惊恐，虚证：目无所见，善恐如人将捕之。
三、肝主筋
人体灵活不灵活取决于肝，肝血如果特别足，筋就会很润，弹性会非常好，肝血不足就会出现很大问题，腰酸背痛腿抽筋，与肝血不荣筋有关系。
四、肝病之象
两胁下痛引少腹，令人善怒。少腹：肚脐以下的肚子，使得小腹也会疼痛。
肝受血而能视，足受血而能步；掌受血而能握，指受血而能摄。
五、肝肾同源、肝胆同源
如果出现肝病要连带着肾一起治疗，肾水生肝木，肾经的经脉通畅，它才能生这个木，肾精特别亏失会造成肝的病变。
甚则嗌干，嗓子会疼痛。咽喉要道，并非小病，而是重病，肝经循着咽喉走，如肝气外泄，肝气上亢，就是挑达之性过分，酸收之性不足，早晨就会口苦，口干。
肝经病
一、中空痛（脑子里边中间痛）
因为肝经是直接上颠顶的，那么里边的中空痛，就是肝经的疼痛，肝血虚，难治！与年轻时纵欲过度有关，与肾精也有关
二、面尘脱色
脱色：代表一种表情，与肝血虚有关。脸上没有光泽，如蒙土状，面无表情。
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三、胸满呕逆
经常会气逆，经常的打嗝往上涌，病很重，肝气上逆。法：捋膻中穴
六、飧泄
下焦无火，导致泻泄。吃什么拉什么，根本原因下焦无火。肾阳也很虚，没有火，就是没有热性的东西，没有力量，拉稀实际上是筋的功能，就是大肠内壁人的液向外渗透的功能减弱，增强靠火未完成，人体内部一定要有热气，就是火。肾里藏真阳，用火往外津。
七、遗溺闭隆
小便收摄不住，遗溺/遗尿，被憋住，憋的很难受，又尿不出来。
八、酒壮怂人胆
酒会造成肝胆浮跃，喝酒爱脸红是肝经厥阴收敛气不足，如果全身都红，就是肝出了很大问题。
九、怒伤肝
男人生气会伤肝，女人生气伤子宫。
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