自我形象教育

塑造健康自我形象，建构大学生道德人生基础

良好的自我形象，是大学生道德人格的基础。塑造大学生健康的自我形象，是培养大学生高尚的人格、养成良好的美德的基础性工作。人格教育是着意教育培养学生的美德，美德在本质上是一种生命的流露。健康的自我形象能使大学生拥有自尊、自信、自爱、公正、诚实、善良，能促进大学生各方面素质健康和谐地发展。在大力发展高职教育，培养万千创业、创新人才的背景下，高等职业院校要帮助大学生发展塑造健康的自我形象，以夯实道德人格基础。

一、自我形象及其发展

自我形象，是一个人对自己的看法。它不是先天的，而是通过学习而产生的。教育、社会环境抚育了个人自我形象的发展，而其中最强而又决定性的因素，是他与他人，尤其是生活中的“重要的他人”的互动。自我形象不是固定不变的，一个人在社会环境中不断地塑造自我形象，有过去曾经拥有的自我形象，有现在把握的自我形象，有将来发展的自我形象。唯一重要的是，现在的自我形象是塑造日后生活的动力。因为自我形象不但影响一个人对人生的基本信念和态度，而且也影响他对世界的看法和行为。自我形象是人生的地图，为每一个人提供了生活和行动方向。就学生来讲，自我形象会影响他的一言一行。他是否能正确地看待自己？他是否努力学习？他是否愿意帮助同伴？他是否诚实？他是否与他人和谐相处？他是否遵守纪律？这种种问题都与自我形象有关系。研究告诉我们，自我形象健康的人，具有很多良好的个人特质和态度，他们通常表现得有能力、具有创造力、能独立地享受有效能的生活。自我形象低劣的人，则恰恰相反。综观自我形象，盖以以下特点：1、多层面、系统化。2、稳定性、变动性。3、可测量、可鉴定。4、可发展、能塑造。在日常生活中，一个人最容易让人看到的是他的整体自我形象。不过，自我形象的发展根源于自己在不同范畴的经历和遭遇，情况十分复杂。在自我形象的发展塑造中，最主要的有两个因素，一是家庭，二是学校。在孩子进入学校前，家庭中的成员是影响孩子对个人价值看法的关键性的人物。家庭是一所学校，孩子在家庭这所学校中受到的影响是深远的，往往影响孩子一辈子。孩子同家庭成员相处的经验，会形成他们对自己的好坏、美丑的不同评价。孩子入学后，在生活中出现了另一个评价指标，在学校中教师给予的正式或非正式的评价，就成了他们如何看待自己的指标。同时由于环境的影响，他们懂得了同他人进行比较，在比较中来评判自己，有价值或是没有价值。在自我评判中，如果没有人进行正确的引导，结果就可能出现低劣的自我形象。学生一旦形成低劣的自我形象，其产生的负面影响往往影响一辈子，严重的能摧毁人的一生。在学校中，由于学习的竞争，加上一些毫无价值的比较，孩子逐步了解了自己的能力。倘若是高才生，他会欢欣鼓舞；倘若是成绩和能力很差，通常就会导致低劣的学术形象，孩子自己以及孩子之间进行比较，以不科学的态度决定评价标准，久而久之，一部分学生在比较中常常处于劣势，失去了自尊、自信、自爱。

二、健康自我形象：学生道德人格的基础

健康的自我形象，是学生道德人格的基础。一个人自我形象健康，在人生中无往而不利。自我形象健康的人，拥有自我价值。自尊的人，不但相信自己有价值，是一个独特的个体，而且相信自己有能力和潜能，对生活充满热爱。他无论走到那，都有一股力量在支撑着。自我形象低劣者，在生活中缺少自信，缺乏安全感，自卑自怜，处处不相信自己有价值。不安、焦虑、怯懦往往给他们带来生活和行为上的失调，结果在学业、人际关系、工作与事业上亦很难有好的表现和作为。严重的让自卑伴随左右，恶性循环，影响一生。

自我形象健康，令人拥有自尊，为人成功人生做了最稳妥的准备。这种人，不但自己的人生充满了满足与喜乐，他所归属的社会和国家，亦会因着他而得益。因为，一个自尊的

人，个人素质优良，自然拥有良好的态度和行为，这些态度和行为，是人性格中最基础、最重要的美德。自我形象健康不健康，产生的态度和行为是不一样的，下表我们进行一个简单

在班度拉的理论中，十分重视自我形象。他指出：自我形象健康，自我能力强，能充分肯定自己，使人拥有自尊。他认为当一个人在肯定个人的价值后，才可以确认个人生存和快乐的生活权利。同时，才可以舒畅自然地表达自己的思想、愿望和要求。自我形象低劣的人，缺乏自我能力感，不能拥有自尊，失去信心。相对于一些人的怯懦和退缩、放弃和逃避人生，班都拉对健康自我形象的分析让我们明白为什么自尊的人在生活中表现出一种祥和和安全感。亦看到为什么这些人在看到不公正的事件时，会有义愤填膺的情感和勇敢的表现。当我们期望学生透过性格教育，可以发展出各种美德时，若不先帮助他们发展健康的自我形象，使他们树立起自尊，以至产生出自我能力感时，纵使他们知道公平、社会正义是美德，是一个人应该做的事，但却会出现有心无力的现象。在心理辅导中，我们发现有的人确实是身不由己。在道德知识上他们知道什么是美德，但往往在实践中不能践行。事实上道理很简单，道德知识的接纳与否，道德感是否会出现，道德行为是否会落实，是要具备一些条件的。例如，一个学生不尊重关心他人，是因为他根本不尊重关心自己，对自己采取了放弃和消极的态度。当他不接纳自己、不喜欢自己时，何来心思关心社会和他人呢？这些人性格的另一个特征是虚伪，因为他们与自己的关系是疏远的，对自己充满了疑惑和恐慌，怎能有安全感去开放自己和信任他人呢？相反自我形象健康的人，对自己具有安全感，信任自己时，他们会放心地信任他人和社会。自尊的人，拥有自爱，他们处事会认真，期望有好的表现。生活中表现得积极主动，很负责任。即使有失误，但由于有积极的态度和良好的信念，也能战胜失误，并以坚毅的意志力克服困难，达到成功时，他们会欢欣鼓舞。相反，无自尊的人或自尊低的人，不但生活中消极被动，因为不信任自己的能力，所以很怕承担责任，故时常逃避人生的挑战。但出现失误时，往往推卸责任，在缺乏反省自己的能力时，怨天尤人之余，变得更加恍惚不安。班顿指出：负责任的人在生活中的影响遍及每一个层面。自尊的人对自己

的生活具有一种控制能力，他们希望自己生活得好，生活得充实和快乐。他们愿意承担责任，他们知道对他人负责就是对自己负责。他们在对待自己的选择负责的同时，更加地拥有自尊。

三、塑造健康自我形象，建构学生道德人生基础

学生健康的自我形象不是与生俱来的，而是要通过塑造，才能得以形成，得以发展的。每个人的生命都有他值得存在的价值，每一个人都是独一无二的，好好地对待每一位学生，不断地了解他们，精心地打造他们的自我形象，将会使我们的学生拥有一份美丽而无悔的人生。这是我们教育的基本目标所在。

1、引导学生客观地认识自己。德国著名作家约翰.保罗曾说过：“一个人真正伟大之处就在于他能够认识自己。”一个人如果对自己的智力、能力、个性以及在社会中、在他人心目中的地位有一个较全面、客观的认识和评价，就能扬长避短、取长补短、发展自己、完善自己。客观地认识自己，首先要深刻地了解自己。青少年学生不但要了解自己的外表，更应了解自己所扮演的社会角色、自己的才能、理想、人生观、价值观等。教师需要鼓励学生多方面展示自我。努力拓宽生活范围，增加生活经验，以适当的参照系来了解自己。其次要适当地进行自我评价。在评价自我时，应有合适的社会尺度，否则就会做出错误的评价。如有的同学总是拿自己的短处与他人的长处比，总是给自己挫败感；有的同学只因一个人对自己有意见就认为自己不讨人喜欢。所以，要帮助学生学会从本质的、发展的、光明的一面去洞察社会与人生，学会用正确的社会尺度来评价自己。评价自我时不应以偏概全，不应以某一时某一事作为唯一的标准，应贴近实际。

2、帮助学生正确地对待自己。一个人对自己采取什么样的态度很重要。一个对自己缺乏信心的人是不可能发现自己的能力和美的，更不用说去展示自己的能力和美了。一些同学因把握不好对待自我的标准而表现出极度自尊与极度自卑的矛盾心理，时而慷慨激昂，觉得“天生我才必有用”；时而又悲观低落，哀叹“我是一只想飞而又飞不高的小鸟”。少年的心是敏感脆弱的，有时教师一句不经意的话也会使他们陷入自卑的深渊或使自尊心遭到致命打击。所以教师应该善于发现每一个学生的闪光点、长处，使每一个学生学会喜欢自己，在自我悦纳的基础上，培养自信心和适度的自尊感，用正确的方式对待自我。

3、教育学生有效地控制自己。自我控制是青少年学生主动地定向地改变自己心理品质、特征及行为的过程，是对自己态度的实际化、具体化的过程。要想有效地控制自己，一是要确立适宜的自我目标，使自我期望值建立在切实可行的基础上。二是要培养自己坚强的意志和品格，发展耐力和自制力，增强挫折承受力，使自己能矢志不移。三是要发展自己健康的独立感。应有自己的头脑，能独立控制自己的言谈举止，既有批判精神也能虚心听取别人的建议，能在任何情况下坚持符合社会规范的做人标准，做到“慎独”。教师在日产生活中通过言传身教，让学生从点滴小事做起，不断学会自我控制是十分重要的。

4、鼓励学生不断地超越自我。在我们的面前，已有无数生活的强者以他们超人的勇气和刻苦的努力向我们昭示：人，能够超越自己的缺陷、客观条件甚至生命。每一个成功者都是不断进行自我超越的典范，否则便会如逆水行舟，不进则退。超越自我，就是要使学生将昨天的成就当做今天的起跑线，用今日之我战胜昨天之我，使明天之我比今日之我更进步。自我超越也是个人的“小我”走向社会的“大我”过程，即健全的自我既注重个人能力的发挥、理想的实现，更注重投入社会实践，为社会服务，担当起历史重任。

5、协助学生化解消极情感。塑造学生健康的自我象，学校要对学生进行心理辅导，化解学生的消极情感。许多实践证明，不健康的自我形象，来自学生不健康的心理。由于学生社会阅历浅，心理承受力差，加之对学习、人际交往、生活等方面所发生的各种心理冲突不善于处理、化解，容易产生逆反、冷漠、失望、冲动等消极情感，这种消极情感日积月累，将会严重影响学生健康自我形象的形成。进行心理辅导，化解学生的消极情感， 既要对症下药，减少刺激，利于情感放射；又要加强指导，掌握规律。首先，要优化教育行为，创造

化解条件。教师在教育教学中要千方百计地调动学生的积极性，让学生主动参与到教育教学的活动中来；要减轻学生的压力，让学生在轻松愉快的心情下接受教育；要促进学生交往，消除学生冷漠的情感，鼓励学生进行友伴交往，在交往中健康成长；要解除学生的忧虑，满腔热情地帮助学生克服来自各方面的困难。其次，加强情感教育，选择化解途径。情感具有动力性功能，对改善学生对自己、对他人的看法具有重要作用。教师要明确情感教育的任务，制定情感教育的计划，认真施教，把普遍教育与个别教育相结合；要开展情感教育活动，在各种活动中减轻学生的压力，形成积极健康的情感机制，控制减少不良情感的发生；要教给化解方法，提供学生倾诉、转移、宣泄消极情感的场所。最后，重视心理辅导。教师要在与学生的接触中了解学生的心理，要对学生的心理状况作出科学的诊断，要在全面分析材料的基础上，进行个案分析，通过谈心、交心、咨询、测验等手段，帮助学生克服消极情感，使学生更好地适应环境。

参考资料：

《中学生消极情感的成因及化解》 高 良 《中学形教育》 2000、5

《教会选择：网络道德教育的必由之路》 古良琴 《中学教育》 2001、8

《人格自识：学生人格培养的有效途径》 高 良 《班主任》 2001、11

《建立健康自我形象：确立德育基础》 杜孟平《道德教育论丛》南京师范大学出版社2000、6