趣宝网(qooboo)网摘 - 宝宝营养搭配的成功秘诀
上传者：陈付华|上传时间：2015-04-27|密次下载
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宝宝身体发育快，所需要的营养开始增大，给宝宝补充所需的营养元素很重要。妈妈们这个时候就很犯愁了，怎么才能给宝宝营养搭配呢？营养搭配的方法很重要。 幼儿专家介绍说，幼儿期是宝宝身体发育和大脑发育的关键时期，给宝宝补充充足的营养很重要，针对这个时期宝宝肠胃的消化能力和宝宝饮食的原则总结得出：宝宝所需要营养充足，宝宝的食谱要做到品种多样，宝宝的膳食要做到搭配合理，利于宝宝的消化，宝宝的食物做到色香味俱全，既要有感官，也要能够更好的刺激宝宝的食用，这样才能使宝宝在营养搭配的食物中摄取丰富的营养。最重要的一点是妈妈一定要注重宝宝的饮食卫生。
妈妈要做到宝宝的食物中各种营养比例搭配适合，特别是能够
保持宝宝产生热量的蛋白质，脂肪和糖三者之间的正确比例很重要。
幼儿专家介绍说，一般情况下蛋白质供给热量应占总热量的
12-14%，脂肪占20-30%，糖占50-65%。这样给宝宝搭配出的
食物还是比较有价值的。
在宝宝食物中妈妈要注重粗粮和细粮，肉，蛋，鱼类等动物性
食物以及蔬菜水果，豆类等植物性食物的合理搭配，让宝宝的食物
品种多样化。幼儿专家提醒妈妈们，一定要把宝宝的食物做到软，
烂，细。
在食物中粗食与细粮、肉、蛋、鱼类等动物性食物与蔬菜、水
果、豆类等植物性食物应合理搭配，使品种多样化。幼儿饮食在烹
调加工时除注意易消化外，还要重视食物的色、香、味，以利刺激 幼儿食欲。
宝宝营养搭配很重要，妈妈们要注意了。在日常给宝宝准备食物的时候一定要注重以上介绍的，保证宝宝营养，宝宝的身体才能更强壮。
1～2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，但消化系统尚未成熟，因此还不能给他们吃大人的食物。要根据宝宝的生理特点和营养需求制作可口的膳食，保证其获得均衡营养。应该注意的是宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。
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