保健专家指点考前“养生”
上传者:赖维生|上传时间:2015-05-05|密次下载
保健专家指点考前“养生”
高考迫在眉睫,一段时时以 ,不少考生由于自己 来
不注意,一些疾病 之而 。高考前时如何注意 随 来
保健?时者昨天
采时了时北 院保健时家。 医
看时时痛不必非吃时
时:考时期时假如痛时时时如何时理?
月时是一 正 个
常的生理时象,痛时少 人有。有的人希望吃一些 数
时,把时期时后或者提前,我时不提倡,也 必要。 没
中 时“寒 医
凝时痛,通者不痛,痛者不通”。如果考生平常
有痛时时时,可以提前三五天吃一点“益母草”等
活血化 的时。 淤
不要用冷水,注意保暖,腹部可以用一 时水袋 个
敷一敷。如果时在是特时时重的时,可以提前时时点
“芬必得”之
时的止疼时。时可以做一些有 时,时时一下时时的情时 氧运
,散步,慢 ,爬 梯,打羽毛球,打太 拳, 跑 楼 极
都可以
。但不要做时烈活时。
时:考前看时时常时痛时 时时?能吃时时? 怎
不要一时疼就去吃时。引起时疼的原
lxl 文章 源 来 :http://wendang.chazidian.com 相思时娘粉
因 可能是睡眠不足,时时时看时时神时疲时。时神时疲时 很
、屈光不正都可以引起疲时,时有就是用时时度,休
息
不时。适 地增加一些有 时,每天固定抽出半 当 氧运
小时出去时时,时大时时 ,时解时疲时,时消化、睡眠 个 氧
也都
有 助。 帮
考前尤其要避“凉”
时:时考期时 时防 些常时病?若得病时 时时? 当 哪 怎
考前最常时的病症
有感冒、胃时炎、食物中毒、中暑、鼻子出血、
痛时及骨折拉时等外时。
游泳容易出时抽筋,要避免;不要时
烈活时,像 足球、打时球,在高考期时要避免。 踢
高考时时考时期时,抵抗力下降,不要出了汗后就时
上 凉水 冲 澡
,然后时着时扇吹;睡时时不要在露天或时着空时睡时。
时时期时因时出汗时多,要注意时充水分。冷时要少
喝,因时时胃时道有刺激, 时的西瓜、时料也 时致 冰 会
腹痛。
高考期时食品时生安全 重要, 量少时外面的 很 尽
熟肉制品,隔夜的时菜容易引起时菌繁殖, 容易 很
引起胃时炎和食物中毒。
最近多喝时豆时
时:时考前家
时时要注意什时?
要时孩子时造一 好的家居时境,父母要在时食上面 个
时予一定的时照。建时父母时住下面的
时口溜:家居时境 重要,通时消毒病菌少,督促 很
孩子勤洗手,多喝时水不能少。
食物要 淡,但要保时一定 清
的高糖。所时的高糖就是时谷时的食物、 水化合 碳
物,高蛋白,低脂肪。
时:在考时上出时时时的考生,多是
由什时原因引起的?
最常时的是感冒、急性胃时炎。时一天洗冷水 , 澡
然后吹时时扇或时空时,睡一夜第二天
早上起 就 时时。夏天由于天时出汗,水分时入少 来 会
, 膜干燥,容易引起鼻子出血。 黏
时:考时前考生心里也
矛盾,时得多喝水又 考时的时候上时所,喝少了 很 怕
又 自己 太干,缺乏水分, 时才好? 怕 体内 怎
平时吃时的时
候喝点时,家里熬点时豆时。时豆时可以解毒,又可
以祛暑,也时充水分。时考前时一定要早睡,不要
熬夜。
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