冬季养生保健4
原标题：冬季养生保健4“雷区” 女人勿闯
养生保健如今已经慢慢扩展开来并且很多健康达人也开始实行起来，而冬季该如何养生保健
呢?养生专家表示，女性在冬季要养出好身体，必须摆脱下面这4 个养生误区，才能够真正的
健康起来!
冬季养生保健4“雷区” 女人勿闯
1、裸睡更加健康
有些女性朋友们误以为裸睡更舒服，也对身体更加健康。其实，裸睡是会非常舒服，但是，
这跟健康可没有什么关系，如果女性朋友们靠裸睡来养生，那可是犯了很大的错误了。床上、
被子上，都会有一些我们肉眼看不到的细菌，如果裸睡，对于皮肤以及女性朋友的生殖器官
都会产生伤害，会严重增加女性朋友们患妇科疾病的机率。因此，女性朋友们最好不要陷入
裸睡养生的误区。
2、中药要趁热喝才好
有些女性朋友们认为中药要趁热喝才好，其实，一般的中药最好都是温热服用，适合的温度
就好，一定不能过热，而且要根据女性朋友们不同的情况而定，如果是需要滋补身体的，并
且是温补的食材，那么，可以温服，而如果像是夏天缓解中暑的中药，就需要最好冷服了。
3、每天
要喝足八杯水
女性朋友们最容易陷入的养生保健误区就是每天要喝足八杯水，有利于身体健康这样的情况，
由于女性朋友们每个人的水分需求量都不同，如果陷入误区、喝水过多，不但对身体健康没
有益处，反而会增加了肾脏的负担，很容易导致肾功能的衰竭，影响甚至健康。其实，如果
你每天没有喝很多水，可是却从食物和果蔬当中摄取了足够的水分，那么，也相当于为身体
补充了丰富的水，没必要一定要恪守每天八杯水的错误概念。
4、热水泡脚健康保健
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