杂粮相关做法
牛奶燕麦粥
原料：燕麦（70g ）、纯牛奶（250g）、水、白糖
做法：
1、锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦
2、大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠
3、 倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可
4、煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可
红豆薏米粥
原料：红豆（100g）、薏米（50g）、水（1500g）
（祛湿，不宜空腹，当茶喝，但寒气重）
做法：每晚睡觉前，把薏米红豆和水放到电砂锅里，开至自动档，早上一醒来就能喝上热腾腾的粥每晚睡觉前，把薏米红豆和水放到电砂锅里，开至自动档，早上一醒来就能喝上热腾腾的粥
黑豆粥
原料：黑豆（50g）、米（100g）、白糖、水
吃法：正餐食用。此粥黑白分明，香甜软糯，粥浓滑润，具有清热解毒、利大小便的功效，
大肠炎患者食用尤佳。
黑糯米粥（温肾健脾）
原料：黑糯米100g、大枣30g、桂圆10g、红糖适量
糖衣香酥花生米
原料：花生米100克、鸡蛋一个、白糖5勺、适量花生油
做法：
1、分离蛋清和蛋黄，蛋清备用；
2、往蛋清中加白糖，搅拌到变为浆；
3、油烧温，放入花生米炸透；
4、迅速沥干油，导入刚搅拌好的蛋液中，并不停的搅拌；
5、蛋清液渐渐裹在花生红色的外皮上，继续搅拌直到温度变凉，蛋液均匀
黑豆炖鸡爪（黑豆50g，鸡爪5个）
黑豆炖猪蹄/排骨
绿豆排骨汤
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