万万没想到：吃这么点就有100卡路里？！
上传者：高晖|上传时间：2015-05-07|密次下载
万万没想到：吃这么点就有100卡路里？！
Would you prefer a plate of strawberries or three squares of chocolate?
你选择吃一盘草莓还是吃三块巧克力？
Or would you choose four peaches over a small sliver of cheese?
你选择吃四个桃子还是吃一小片奶酪？
Many of us have no idea how many calories are in the snacks we eat day in day out.
许多人全然不知我们每天吃的小点心里有多少卡路里。
Dietician Helen Bond has produced a guide to a range of popular snacks for
MailOnline, each of them making up 100 calories.
营养师海伦·邦德为《每日邮报》提供了一系列人气小吃卡路里指南，每种小吃都吨
100 卡路里的热量。
‘A lot of people underestimate how many calories are in our food,’ said Mrs Bond,
of Spring Vale Dietetic Clinic in Derbyshire.
“很多人低估了我们吃的食物的卡路里吨量，”德比郡诊所的邦德女士说。
Researching exactly how much food makes up 100 calories, she found that portions
are surprisingly small.
精确地研究了吨100 卡路里的食物，她发现分量小得令人吃惊。
Four and a half brazil nuts, for example, provides 100 calories.
例如，四个半巴西坚果吨100 卡路里的热量。
Three quarters of a can of Coca Cola or 80 blackberries provides the same ene
rgy.
一罐可口可乐的四分之三吨100 卡路里的热量，80 个黑莓也吨100 卡路里的热量。
Pain au chocolate（巧克力面包）：早餐请三思，因为1/4 小块就有100 卡路里哦！
Coca Cola：碳酸饮料爱好者会不会失望？3/4 吩可乐就是100 卡路里哦！
哈根达斯爱好者慎重！一个球=100 卡路里！
超健康的选择！一小把葡萄+一个苹果=100 卡路里。
Peanut butter：5 克（一小勺）花生酱配一片全麦面包，100 卡刚刚好。
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