中医养生知识大全
中医养生知识大全
中医养生是一门博大的学问,可以用各种中医方法增强体质、增益生
命、减少疾病从而达到延年益寿的功效。养生指的是就是“治未病”,
人们通过养精神、慎房事、适寒温、调饮食、练形体等方法达到养生
效果。
中医养生主要有以下几点知识:
1.调节饮食:脾胃是后天之本,若饮食不节制,会轻易伤到脾胃,容
易造成多病早衰。
2.经常运动:人是一个有机的整体,经常保持运动可以使人们保持经
历充沛,达到身强体壮的效果。
3.多吃良药:良药对人们治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效。
4.温顺性情:保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都
有莫大的好处。
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