人格.认知疗法

上传者：倪建军
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上传时间：2015-05-07
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人格.认知疗法

认知疗法

认知疗法是根据人的认知过程影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正适应不良行为的心理治疗方法。他是认知心理学在临床中的应用。

认知疗法中除了凯利的“固定角色疗法”外，影响最大的就是埃利斯的“理智—情绪疗法”。因之前在心理咨询课上学过此疗法并加以实践过，所以对理智—情绪疗法的应用价值也深有体会。它通过改变人们的不合理信念以改变人们的认知方式，从而改变其不良的情绪和行为。认知治疗的核心就是要改变不合理的情绪和行为就必须首先对原来的认知过程，以及这一过程中产生的认知观念加以改变。

通过简短的说明介绍，认知疗法的应用价值是不言而喻的。认知疗法一开始在治疗抑郁症方面得到了大家的人体，同时对于治疗焦虑也投入了广泛的研究。有关学者指出，认知疗法在心理卫生领域里所遭遇的常见心理障碍有其疗效，其优点之一是疗程的辅导次数有明确的界限。研究指出，许多心理障碍经过十二至二十次的辅导后，症状就会减轻。而目前认知疗法已作用在儿童家庭的辅导、父母的训练、儿童虐待、药物滥用、婚姻困扰、离婚咨询、焦虑异常、压力管理以及保健问题等领域。

根据我国老龄化的现象，老年抑郁症又是老年常见的心理疾病，我们应对老年抑郁症给予更多的关注，更加注重认知疗法在老年抑郁症方面的应用。据世界卫生组织统计，老年抑郁症病人占老年人口7%—10%，国内文献报道，大城市社区老年抑郁症检出率为11.5%。老年抑郁症首发症状不是心情不好、情绪低落，而更多表现是身体不舒服，如食欲减退、睡眠不好、胸口憋闷等。据此，目前老年抑郁症的治疗仍多从器质性疾病入手，而忽略了引起老年抑郁症的很多非器质性因素，包括社会因素、心理状态、家庭环境、对疾病的认知情况，甚至生活是否是家属护理等。认知理论认为，抑郁病人存在着明显的认知偏见，这种偏见与抑郁发作密切相关，并阻碍病人康复，目前这一观点已得到许多研究证实。有关研究表明：认知疗法联合药物治疗老年抑郁症的疗效优于单纯药物治疗，且可降低复发率。这进一步证明了认知疗法在治疗老年抑郁症方面的应用价值。

随着社会日新月异的发展，婚姻问题也日渐突出，而造成婚姻问题的因素大

多在于人们认知上的差异。因此，认知疗法在解决婚姻问题方面的应用价值日益显现。生活中，一些身边的人出现了婚姻问题，甚至面临着婚姻破裂的危险，经过亲朋好友、父母等的劝解、开导，他们就跨过了婚姻破裂这道坎儿。在这中间起到关键作用的亲朋好友或者父母等对他们的开导、劝解，正是从改变他们的认知入手，从而改变其不良情绪和行为，从某种意义上说就是采用了认知疗法。将生活提升到专业的角度，我想认知疗法在婚姻咨询师的咨询工作方面应该功不可没吧。

不仅如此，认知疗法在临床上也有其应用价值。它的临床治疗范围包括：一般性的焦虑异常、成就焦虑、社会性恐惧症、恐怖打击、慢性疼痛、创伤后的压力异常、调离异常、自杀行为、饮食异常、边缘人格异常、自恋人格异常、婚姻与家庭失和，以及精神分裂异常。很显然，认知疗法在设计上可以适用于所有年龄段的当事人及各种儿童。

认知疗法在很多方面都有重要的应用价值，但它也存在着一些缺陷。在认知疗法中，来访者的理性思维能力或潜力是很重要的，心理医生应充分认识和估计到这一点，否则，在治疗过程中很容易产生事倍功半的结果，甚至看不出有什么成效，因为重点是建立来访者的人生哲学和正确的价值观，无论心理医生怎么努力，最终还是需要通过来访者自己的观念来改变。

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