你了解自己的情绪吗

上传者：孙盛坤
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上传时间：2015-04-15
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你了解自己的情绪吗

活动导入：

师：同学们，你们在什么时候是最快乐的？

.做游戏

师：下面我们就现场做一个游戏，游戏规则是这样的：

第一回合，男生：掌心向下；女生：竖直食指，规则：音乐一停，男生抓女生的手指；结果是要不能被对方抓住。

第二回合，女生：掌心向下；男生：竖直食指，规则：音乐一停，女生抓男生的手指。

结果是要不能被对方抓住。

师：在刚才的活动中，你有什么样的情绪：开心、快乐，还有紧张，害怕被抓住。师：生活中总是充满了酸甜苦辣，因此我们的情绪也总在不断地变化。要想让快乐时时围绕在你身边，就要学会认识自己的情绪，把握情绪产生、变化的规律。下面，就让我们一起来了解自己的情绪吧！

讲授新课：

你了解自己的情绪吗

一、丰富多样的情绪天空

活动一：学生分组将教材P25-26的四幅漫画用小品的方式表演出来。学生思考、回答：

（1）①这些同学的表演表现了什么样的情绪？

师：人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的。我们最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。

我们就是生活在各种各样的情绪当中：比如，取得了好成绩——高兴；受到了父母、老师的表扬——高兴；被他人冤枉——委屈；放学回家被人跟踪——害怕等等。

②你还能说出哪些情绪表现？例如喜忧参半的情绪有没有？悲喜交加的情绪有没有，哪位同学举例说明。

师：在这四类情绪的基础上，又可以派生出多种复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交集等。

学生思考、回答：

（2）他人的心情好不好，你能判断出来吗？举例说明你是依据什么来判断的？

师：判断他人的情绪，可以通过他人的面部表情、动作、语音语调等观察判断出来。人的表情是情绪的外在表现，一般来讲，我们可以通过一个人的表情特别是面部表情来判断他的情绪。

活动二：教材P26的“试一试”和“写一写”活动（这是我们上节课留过的预习作业，大家都写了没），四人小组交流、讨论、展示。看谁画的最好，然后推选画的最好一人上台展示。

为什么会有这么多复杂的情绪，情绪产生和变化的原因是什么呢？我们来学习这节课的第二个大问题。

二、情绪产生和变化的原因

呈现教材中两幅漫画：“下雨糟透了”和“下雨好极了”。

小组讨论、回答：

（1）面对同样的情景，两人的情绪反应为何不同？

教师分析：

师：每个人的需要不一样，对事物所持的态度是不同的。在情绪上就会有很大的差别。不同的人，面对同一件事，情绪的表现是不相同的。其实，情绪产生的原因是多方面的。但是，1、人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。

（2）自己有过类似的经历吗？试举例说明。

请一名学生有感情地朗读教材28页“读一读”中的短文。

小组讨论、回答：

面对同样的景色，李白两次写出的诗句其感情色彩为何大相径庭？

师：2、不同的情境下会产生不同的情绪。我们每个人都处在不断变化的情境当中，情绪也会随之发生一定变化。

有这么的情绪，产生和变化的原因又不尽相同，那么不同的情绪对我们的影响如何呢？我们来学习这节课的第三个大问题。

三、情绪不同，结果不同

请一名学生有感情地朗读29页关于主持人李琳的材料，

思考回答：

不同情绪对人的影响相同吗？这给我们什么启示？

师：情绪有积极消极之分，情绪不同，结果不同。虽然一件事情的结果并不完全是由情绪决定的，但情绪会对人们的行为和生活产生特定的影响，积极的情绪能使人的思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而正常的发挥自己的水平，甚至还可以超常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反。

1、情绪会对人们的行为和生活产生特定的影响

接下来看教材29页的漫画

思考回答：

自己有过考试时情绪紧张、焦虑的经历吗？对自己产生了怎样的影响？知识链接（教案77页）

考试焦虑的表现：

考试焦虑的影响因素：

考试焦虑的防治：

师：中学生常见的考试时过分紧张焦虑导致对知识的暂时性遗忘，影响了知识、能力水平的正常发挥就是这个道理。

小故事：

11世纪，人们做了一个实验：将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。

学生思考回答：

这个故事给我们什么启示？

师：宁静、愉快等积极情绪能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康，人若长期处于焦虑、抑郁等情绪中，则会影响身心健康。

资料展示：1）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。

自己知道一些关于情绪影响健康的谚语或俗语吗？（P32填一填）

本课小结：

感悟生活：

小论坛：怎样做一个快乐的小天使？

学生思考、回答、交流，教师引导总结。