2014初三长跑方案

上传者：任灵平
|
上传时间：2015-04-15
|
密次下载

2014初三长跑方案

树德中学初三年级课间跑步锻炼的实施方案

一、指导思想

为了初三体考打好基础，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平。针对初三年级制定课间长跑活动，特制定本实施方案。三、领导小组

组长：唐佳庆

副组长：陈明糜静

组员：席璐沈雪梅等体育老师及各班班主任

四、参加对象

经家长确认，身体健康，无不适体质，可以参加跑步锻炼的初三年级学生五、活动时间

周二至周五课间操

六、活动地点

树德中学外国语校区环形公路（本周后门没修好，路线改为体育馆旁小路和前门的环形公路）

七、跑步方式

1、班主任带领体育委员集合整队（四列纵队，男、女生各两列），统一组织热身活动。

2、跑步队形为两列纵队，男、女生分开跑，男生先跑，女生后跑。

3、第一周跑步要求匀速，保持队形围绕学校跑一至两圈。根据学生跑步情况统一调整跑步距离。

八、内容安排：

1、集合：下课后1-2分钟集合到位

2、准备活动：2分钟

a、徒手操

b、原地高抬腿

3、跑步：

男：2圈（前期为一圈，统一安排）

女：1-2圈

4、素质练习：（跑完后）

a、立定跳远

b、坐位提前屈（两人一组，推背，要求先动态拉伸再静力控制30秒）

九、保障措施

1.安全措施：班主任确认参加长跑的学生，身体健康，适合长跑运动，家长签字。

2、加强领导，定期检查。学校要求年级组、各班级要对这次的长跑活动高度重视，定期检查。

3、学校体育组与年级组要抓好课间操长跑活动组织工作。

4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

九、长跑注意事项

1、安全第一。注重安全教育和体育卫生知识的宣传教育，各班学生在长跑前必须整队集合。对患有心血管疾病和下肢残疾等不适合参加长跑活动的学生可免跑，防止意外伤害事故。

2、在跑步过程中，第一圈严禁队列之间进行超越，始终保持队形；若第二圈男生队列要超越女生队列，则从跑道的外侧超越（若今后距离增加至两圈）。

3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，在集体跑进的过程中切记突然下蹲或系鞋带（若有此情况，请出列靠边整理完后迅速跟上队伍）。

5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，注意每位学生的身体状况。对因身体不适而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。

6、雨雪、大雾天气等暂停。

7、每位学生必须吃早餐，保证营养的供给。

各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导。

下载文档

网友关注

乡镇2012年工作总结及2013年工作计划

乡镇农技工作总结

机关效能工作总结

亳州一中增强和改良未成年人思想道德建设工作总结

网友关注视频

沪教版牛津小学英语（深圳用）五年级下册 Unit 7

沪教版牛津小学英语（深圳用）六年级下册 Unit 7

七年级英语下册上海牛津版 Unit9

冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的简单应用》

沪教版牛津小学英语（深圳用）四年级下册 Unit 8

第8课对称剪纸_第一课时(二等奖)(沪书画版二年级上册)_T3784187

8 随形想象_第一课时(二等奖)(沪教版二年级上册)_T3786594

七年级下册外研版英语M8U2reading

河南省名校课堂七年级下册英语第一课（2020年2月10日）

【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省

19 爱护鸟类_第一课时(二等奖)(桂美版二年级下册)_T502436

沪教版八年级下次数学练习册21.4（2）无理方程P19

冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的竖式计算》

六年级英语下册上海牛津版教材讲解 U1单词

第4章幂函数、指数函数和对数函数（下）_六指数方程和对数方程_4.7 简单的指数方程_第一课时(沪教版高一下册)_T1566237

二次函数求实际问题中的最值_第一课时(特等奖)(冀教版九年级下册)_T144339

苏科版数学七年级下册7.2《探索平行线的性质》

北师大版数学四年级下册第三单元第四节街心广场

沪教版牛津小学英语（深圳用）五年级下册 Unit 12

冀教版小学英语四年级下册Lesson2授课视频

【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省

苏科版数学八年级下册9.2《中心对称和中心对称图形》

青岛版教材五年级下册第四单元（走进军营——方向与位置）用数对确定位置（一等奖）

人教版历史八年级下册第一课《中华人民共和国成立》

苏科版八年级数学下册7.2《统计图的选用》

三年级英语单词记忆下册（沪教版）第一二单元复习

30.3 由不共线三点的坐标确定二次函数_第一课时(市一等奖)(冀教版九年级下册)_T144342

北师大版八年级物理下册第六章常见的光学仪器（二）探究凸透镜成像的规律

北师大版数学四年级下册第三单元第二节小数点搬家

二年级下册数学第三课搭一搭⚖⚖

精品推荐

营造良好的企业文化

分类导航

生物学

任灵平

此文档贡献者

2015-04-15
贡献时间
密
下载次数

教育资源为主的文档平台

文档分类