2014初三长跑方案
上传者：任灵平|上传时间：2015-04-15|密次下载
2014初三长跑方案
树德中学初三年级课间跑步锻炼的实施方案
一、指导思想
为了初三体考打好基础，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平。针对初三年级制定课间长跑活动，特制定本实施方案。 三、领导小组
组 长： 唐佳庆
副组长： 陈明 糜静
组 员：席璐 沈雪梅等体育老师及各班班主任
四、参加对象
经家长确认，身体健康，无不适体质，可以参加跑步锻炼的初三年级学生 五、活动时间
周二至周五课间操
六、活动地点
树德中学外国语校区环形公路（本周后门没修好，路线改为体育馆旁小路和前门的环形公路）
七、跑步方式
1、班主任带领体育委员集合整队（四列纵队，男、女生各两列），统一组织热身活动。
2、跑步队形为两列纵队，男、女生分开跑，男生先跑，女生后跑。
3、第一周跑步要求匀速，保持队形围绕学校跑一至两圈。根据学生跑步情况统一调整跑步距离。
八、内容安排：
1、集合：下课后1-2分钟集合到位
2、准备活动：2分钟
a、徒手操
b、原地高抬腿
3、跑步：
男：2圈（前期为一圈，统一安排）
女：1-2圈
4、素质练习：（跑完后）
a、立定跳远
b、坐位提前屈（两人一组，推背，要求先动态拉伸再静力控制30秒）
九、保障措施
1.安全措施：班主任确认参加长跑的学生，身体健康，适合长跑运动，家长签字。
2、加强领导，定期检查。学校要求年级组、各班级要对这次的长跑活动高度重视，定期检查。
3、学校体育组与年级组要抓好课间操长跑活动组织工作。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
九、长跑注意事项
1、安全第一。注重安全教育和体育卫生知识的宣传教育，各班学生在长跑前必须整队集合。对患有心血管疾病和下肢残疾等不适合参加长跑活动的学生可免跑，防止意外伤害事故。
2、在跑步过程中，第一圈严禁队列之间进行超越，始终保持队形；若第二圈男生队列要超越女生队列，则从跑道的外侧超越（若今后距离增加至两圈）。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，在集体跑进的过程中切记突然下蹲或系鞋带（若有此情况，请出列靠边整理完后迅速跟上队伍）。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，注意每位学生的身体状况。对因身体不适而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、雨雪、大雾天气等暂停。
7、每位学生必须吃早餐，保证营养的供给。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导。
下载文档
热门试卷
- 2016年四川省内江市中考化学试卷
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
- 四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
- 2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题（附答案）
- 重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
- 江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
- 内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
- 2017年六年级（上）数学期末考试卷
- 2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
- 江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
- 重庆市九龙坡区七校2016－2017学年上期八年级素质测查（二）语文学科试题卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
- 山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题（无答案）
- 【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷（附答案）
- 四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
- 四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
- 安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考高三英语试卷
- 山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题（必修一第四、五单元）
- 福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
- 甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷
网友关注
- 监理土建细则
- 城市建设档案基础学习 资料非常全的
- 商住楼工程安全监理台账
- 天津将建设一大批国际级游艇码头、俱乐部
- 申江路绿化工程施工组织设计[最新]
- 城市绿化工程施工用表
- 土木工程材料-砼外加剂和掺和料
- 园林绿化工程 多标段施工招标文件范本[资料]
- 上海市建筑和装饰工程预算定额
- 监理规划编写格式
- 恒大精装修工程管理
- 宜城市特殊教育学校监理规划
- 精品土木工程材料
- 园林绿化工程定额苗木预算价格
- 工程建设管理文件_0
- 【08-2表】分项工程预算表
- 安全管理制度汇编
- 装修工程预算表
- 园林绿化工程竣工验收资料编制格式及主要内容
- 工程索赔签证技巧(2009培训)
- xx高速公路绿化工程施工组织设计方案
- 城市园林绿化工程施工及验收标准87324[优质文档]
- 坑口电厂工程全厂绿化工程施工组织设计(可编辑)
- 景观绿化工程施工组织设计_1
- 室内装饰工程预算概论
- 某道路景观绿化工程施工组织设计
- 应用型本科土木工程材料实验教学的改革探索
- 土木工程材料-砼变形
- [资料]门路绿化工程施工详解
- 鲁JJ-228工程配电与照明节能工程检验批质量验收记录表
网友关注视频
- 二年级下册数学第三课 搭一搭⚖⚖
- 沪教版八年级下册数学练习册一次函数复习题B组（P11）
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 4
- 3.2 数学二年级下册第二单元 表内除法（一）整理和复习 李菲菲
- 8.对剪花样_第一课时(二等奖)(冀美版二年级上册)_T515402
- 第8课 对称剪纸_第一课时(二等奖)(沪书画版二年级上册)_T3784187
- 小学英语单词
- 外研版英语七年级下册module3 unit2第一课时
- 二年级下册数学第二课
- 北师大版八年级物理下册 第六章 常见的光学仪器（二）探究凸透镜成像的规律
- 七年级下册外研版英语M8U2reading
- 外研版英语七年级下册module3 unit2第二课时
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的竖式计算》
- 二次函数求实际问题中的最值_第一课时(特等奖)(冀教版九年级下册)_T144339
- 七年级英语下册 上海牛津版 Unit5
- 3月2日小学二年级数学下册（数一数）
- 30.3 由不共线三点的坐标确定二次函数_第一课时(市一等奖)(冀教版九年级下册)_T144342
- 外研版英语三起5年级下册（14版）Module3 Unit1
- 外研版英语三起6年级下册（14版）Module3 Unit1
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省
- 冀教版英语三年级下册第二课
- 第19课 我喜欢的鸟_第一课时(二等奖)(人美杨永善版二年级下册)_T644386
- 七年级英语下册 上海牛津版 Unit9
- 精品·同步课程 历史 八年级 上册 第15集 近代科学技术与思想文化
- 苏科版八年级数学下册7.2《统计图的选用》
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T1406126
- 【部编】人教版语文七年级下册《过松源晨炊漆公店（其五）》优质课教学视频+PPT课件+教案，辽宁省
- 【部编】人教版语文七年级下册《过松源晨炊漆公店（其五）》优质课教学视频+PPT课件+教案，江苏省
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 2
- 化学九年级下册全册同步 人教版 第22集 酸和碱的中和反应（一）
精品推荐
- 2016-2017学年高一语文人教版必修一+模块学业水平检测试题（含答案）
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
分类导航
- 互联网
- 电脑基础知识
- 计算机软件及应用
- 计算机硬件及网络
- 计算机应用/办公自动化
- .NET
- 数据结构与算法
- Java
- SEO
- C/C++资料
- linux/Unix相关
- 手机开发
- UML理论/建模
- 并行计算/云计算
- 嵌入式开发
- windows相关
- 软件工程
- 管理信息系统
- 开发文档
- 图形图像
- 网络与通信
- 网络信息安全
- 电子支付
- Labview
- matlab
- 网络资源
- Python
- Delphi/Perl
- 评测
- Flash/Flex
- CSS/Script
- 计算机原理
- PHP资料
- 数据挖掘与模式识别
- Web服务
- 数据库
- Visual Basic
- 电子商务
- 服务器
- 搜索引擎优化
- 存储
- 架构
- 行业软件
- 人工智能
- 计算机辅助设计
- 多媒体
- 软件测试
- 计算机硬件与维护
- 网站策划/UE
- 网页设计/UI
- 网吧管理