如何预防近视 日常的近视调护
上传者:沙莹|上传时间:2016-01-31|密次下载
如何预防近视 日常的近视调护
近视——根据近视的程度不同决定所能清晰视物的距离,近视程度越深的人,清晰视物的距离越近,也就是由于种种原因造成眼睛的形状变化,晶状体变形,眼睛成像于视网膜前方造成视物不清。近年来越来越多的人得了近视眼,并且近视眼逐渐低龄化。而其形成的原因多是因为电子产品的普及,并且很多的青少年在过度使用眼睛情况下,很多的用眼习惯也很恶劣,因而对眼睛造成了不可磨灭的伤害,那么针对影响视力的不利因素,提出如何预防近视的方法,以进行有效的日常的近视调护。
预防近视眼的方法
1.针对用眼习惯不良提出的建议。阅读时候的姿势对视力的影响很大,通常来说阅读的时候要保持姿势的端正,并且保持眼睛与书本之间的距离,约为三十厘米;走路的时候阅读不利于视力的保持,乘车的时候看书对于视力也有不利的影响。
2.针对阅读环境对视力的影响提出的建议。光线对于视力的影响也非常大,照明的强度过强或者过弱对于视力来说都是由伤害的,其次闪烁光、黑板的反光、阳光直射的条件都是会对视力造成一定的伤害。
3.根据视力变化所做的调控。对于已经近视的人来说应该及时佩戴合适的眼睛,不要自认为戴上眼镜视力就会更加恶化就盲目拒绝佩戴眼镜。并且要定时检查视力,以保证视力的保持以及做出适当的调节方案。
4.营养和体质也是影响视力的两大因素,加强体育锻炼、注意营养的补充对于预防近视也是有帮助的。
预防近视眼,避免过度使用眼睛,在阅读的时候注意光线和姿势,日常注意营养和锻炼,相信这能够帮助你有效预防近视眼。
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