帮助孩子培养良好的学习习惯Word

　　运用心理学的知识体会孩子良好习惯的养成

　　高 级 教 师 镇江市骨干教师 注意力训练导师 心理咨询师

　　朱建梅

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　　小测试1.像祈祷一般，将双手交握起来...看看你的双手

　　左手拇指被押在右手拇指下的---左脑使用者右手拇指被押在左手拇指下的---右脑使用者

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　　小测试2.将你的双手交叉环在胸前(揽住自己~~)再看看你的双手

　　右手臂压住左手臂的------------左脑使用者左手臂压住右手臂的------------右脑使用者

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　　结果【右左人】善于体贴他人的传统温婉类型

　　能直觉了解对方的心情，并自然和善对应的 右左人。虽然无法主动积极的向前，但却会后 退一步来迁就人，生性稳重且贴心，给人一股 凡事都会好好照顾他人的安心感.不过一旦被 拜托过一次，往后就很难再对他人说NO就是 最大的缺点。不管自己有多么的痛苦也会为他 人鞠躬尽瘁....这种热情堪称天下第一！4

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　　结果【右右人】最爱自己的挑战类型 生性勇往直前，一旦认定〔就是这个！〕时就 会马上采取行动！这就是好奇心旺盛最爱挑战的 右右人。凭着一股气势就能够坦然挑战危险事物 的鲁莽一族。但另一方面亦具有被抓住弱点时就 很容易被打动的鲜细脆弱一面...。基本上，不听 他人的话，会跳着听谈话的内容，也很容易就以 主观意识说话。不过也因这般充满个性的缘故而 备受众人喜爱，往往能成为人气者唷！5

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　　结果【左左人 】认真又冷酷的完美主义者 虽颇有女人(男人)味，但却是在这四种类型中 最具有男子气概！凡事都能条理分明的理论性思 考，会凭着一篇大道理迅速打败他。自尊心极高， 正义感也比他人多上一倍。做为朋友是很值得信 赖，但若与之为敌就会很棘手的类型。只不过， 因生性认真又是完美主义者，常会让初次见面的 人留下难以相处的不好印象。

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　　结果【左右人】喜欢照顾人，领导型 具有冷静的观察力能看透对方或现场的气氛， 但亦具有能体贴入微照顾对方的一面，这就是兼 具冷静与温情的左右人。因生性冷静，颇具男子 气概且责任感强烈，像个大姐头般常会受到同性 的爱慕。能自然聚集人群并与之俐落相处。只不 过，有时也会忍不住太爱照顾他人。相当在意世 人如何看待自己，总是保持警觉心。

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　　行为决定习惯，习惯决定性格， 习惯决定命运 性格决定命运1998年1月18日至21日，75位诺贝尔奖获得者聚首 巴黎，会议期间有人问其中一位：“你在哪所大学 学到了你认为最重要的东西？”,出人意料的是这 位白发苍苍的老人回答：“在幼儿园！”“在幼儿园 学到什么？”回答：“把自己的东西分一半给小伙伴， 不是自己的东西不拿，东西要放回原处，做错了事 情要表示歉意，午后

　　要休息，要仔细观察大自然， 我学到的东西就这些。”8

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　　有一种东西叫习惯成自然

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　　小游戏 1.舒尔特方格 2.锁定目标这两个游戏给您什么感悟？启发？或收获？10

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　　习惯决定命运

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　　从心理实验看习惯培养

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　　一巴甫洛夫的狗与培养孩子习惯

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　　巴甫洛夫的狗与培养孩子习惯在“注意力集中习惯”的养成中，卢爸爸就 42下 充分运用了“条件反射”形成的原理。一是 利用孩子爱好旅游、野餐、游泳、爱好大自 卢远新周末开着车，带儿子去了内华达大沙 漠大峡谷，在荒凉的戈壁滩上吃了烧烤，还 然的“天性”,也就是自发的一种情感反应， 抓住了两只美洲沙漠晰蜴，在回家的路上， 二是利用数小兔子跳这一刺激。结果最后孩 小乃嘉高兴地对爸爸说：爸爸，如果我天天 数小兔子跳，你还会领我出来玩吗？卢远新 子形成注意力长时间集中的这一优良习惯。卢远新

　　卢乃嘉

　　说：如果你能数出一小时之内小兔子跳动的 次数，我就带去尼亚加拉大瀑布。

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　　孩子越小可塑性越强。 习惯一旦养成改变起来就会 增加困难。

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　　二 斯金纳的白鼠与培养孩子习惯一个操作发 生后，接着 给予一个强 化刺激，那 么其强度就 增加。

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　　反应的消退表现为一个过程。即一个 如果在一个已经通过条件化而增强的 已经习得的行为并不即刻随强化的停 操作性活动发生之后，没有强化刺激 止而终止，而是继续反应一段时间， 物出现，它的力量就削弱。例如，白 最终趋于消失。斯金纳以实验表明， 鼠的压杆行为如果不予以强化，压杆 一只已经习得压杆反应的白鼠在强化 反应便停止。学生某一良好反应未能 被停止之后，仍然能按压杠杆达50受到教师充分的关注和表扬，学生便 250次之多，然后最终停止反应。 最终放弃这一作出良好反应的努力。

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　　三 班杜拉的充气娃娃与培养孩子习惯儿童观看成人攻打充气娃娃的视频A 成人得到奖赏 (实验者说他是英雄)B 成人得到惩罚(实验者批评他)

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　　将儿童带入了有充气娃娃的房间，告诉 儿童，可以自由玩耍，而实验者则出来躲 在单向玻璃后面。实验结果表明，儿童在实验过程中 学会了模仿。即模仿成人的行为， 在模仿的过程中，儿童也学会了对 结果进行相应的评估。第二组儿童 在进入房间后，攻打充气娃娃的倾 向明显地少于第一组的儿童。

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　　班杜拉的充气娃娃与培养孩子习惯一、 榜样示范只要一分钟

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　　班杜拉的充气娃娃与培养孩子习惯一、 榜样示范 二、 细化习惯养成的阶段性

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　　21天培养好习惯要改变心理意象一般至少需要21天。比如，接 受了整形手术后，患者平均需要21天来习惯自 己的新

　　外貌；手臂或腿部截肢之后，幻肢感会 存在21天左右；搬新家后要经过大概3周住户 才会有“家的感觉”。这些例子和很多其他现 象都表明，至少需要21天，旧的心理意象才会 消失，新的心理意象将会形成。

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　　21天培养好习惯一个好习惯的养成需要21天， 90天的重复会形成稳定的习惯。

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　　21天培养好习惯伦敦大学学院的研究表明，为了能够真正养成 习惯，一定要坚持到一切都已成自然不需要去 想的程度。对于小事来说，21天可能足够，但 对于复杂的习惯来说需要更久的时间。提醒： 在21天之后如果并没有完全养成习惯，千万不 要放弃，再坚持一下就能成功。

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　　只要实实在在培养 好习惯就一定能养成！

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