阳光心态

综述

２０１３年第６期

阳光心态

韩又云

（湖北省鄂州市中医医院明塘分院　湖北　鄂州　４３６０００）

【摘要】　拥有阳光心态，就有可能拥有完整的健康、快乐充实的生活。【关键词】　阳光心态；健康

【中图分类号】Ｒ３９５　　　　　【文献标识码】Ａ　　　　　【文章编号】１００４－４９４９（２０１３）０６－２７７－０１　　２００９年笔者参加全科医师学习时，老师讲“阳光心态”，感受颇深。现总结如下：

阳光心态是健康健康不仅是没有疾病，它更包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康。拥有一个完整的健康，需要有足够的安全感、生活理想符合实际及保持人际关系良好。

阳光心态是及时说出你的感受内心的感受如果长时间的隐藏或压抑，会导致多种疾病，如胃炎、溃疡、疼痛等，甚至会导致更严重的后果：如癌症。而用对话、交流、语言（向自己的知己、朋友）表达自己的真实感受，是一种对付身体疾病或心理疾病最有效的药物和治疗方法。

阳光心态是果断正确决定犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中，优柔寡断可能加剧问题、担忧的严重性，学会得失中只有放弃才能拥有的道理。两利相权择其重，两弊相衡择其轻，不要在情绪（如愤怒、兴奋、激动等）中做出决定。

阳光心态是不要伪装自己掩饰和伪装实际，可能给别人的印象很好，但于其本人，所面临的问题可能是越来越多、越来越沉重。生活在表象当中，外观虽然虚饰了，但根基和内心是薄弱的，是阳光心态的大敌。

阳光心态是学会接受拒绝接受和缺乏自尊使得人们自我疏离。生活在一个组织、社会、环境之中，是我们拥有健康生活的核心。学会接受、接纳那些公认的东西，甚至接受那些对自己的批评意见，是一种智慧和良知，也是一剂良药。

阳光心态是积极找到解决办法消极的人不去试图寻找解决问题的办法，而是使问题扩大化。他们给人一种悲伤、哀叹，不时还可能传递一些流言蜚语。消极的想法产生消极的情绪，长期累积后，会使我们的身体组织出现病灶！阳光的心态产生积极的力量，会使我们健康！

阳光心态是信任如果总是不信任、不沟通，就不能融入到这个

开放社会，也就失去了人与人的联系，更不能拥有真正的友谊。可以说：没有信任，就没有友谊。不信任也是缺乏自信的表现。

阳光心态是享受过程生命其实就是一个过程，不是一个结果。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用好心情、靓丽多彩的事情把括号填满。做事情，结果固然重要，如果同时也能享受过程，那么你做事情的态度和你的心态就完全不一样了。享受过程，精彩会体现在我们生活的每一天。

阳光心态是活在当下，面向未来你以往的一切成绩、错误都只能属于过去，你目前是活在当下，你发展的时间和空间在现在、在未来。如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、延长它；而发现使你不快乐的的时光，尽量减少它、缩短它。

阳光心态是乐观、幽默无论生活在怎样的条件下，快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。幽默是一剂良药，乐观是健康的处方。

阳光心态是擅于自我调节当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的事情的时候，你干脆变换角度，改变自己对它的看法。也许换一个角度，你可能有新的发现、好的发现。塞翁失马，焉知非福？拥有自我调节能力，才能真正拥有健康。

阳光心态是把握自己努力做自己的事情，努力实现自己的目标。反过来，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情。

阳光心态是感恩总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献，感恩会使人际关系变得和谐，可以使你和对方都获得好心情。

阳光心态是积极主动的视角养成一种习惯，总是发现生活美好的方面，相信未来一定会更美好。对过去不愉快的事，要学会忘记、谅解、宽容，不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。学会利用现有和将来的可能资源，把事情做成、做好。服务他人，并享受服务于他人的快乐，你周围的世界会完全改变。

无偿献血者血液不合格原因分析

黄长莲

（贺州市中心血站　广西　贺州５４２８００）

【摘要】　随着枟中华人民共和国献血法枠的贯彻落实，我国采供血形式发生了根本变化。临床用血全部来自自愿无偿献血。而无偿献血主要来源于街头，其中有很多不稳定的因素，导致血液报废率也有所上升。本文通过对无偿献血者血液检测不合格原因的整理分析，找出降低血站不合格血液报废的办法，为医疗机构提供及时、有效、安全、充足的血液制品。

【关键词】　无偿献血；报废

【中图分类号】Ｒ４４６．１１　　　　　【文献标识码】Ａ　　　　　【文章编号】１００４－４９４９（２０１３）０６－２７７－０２　　输血是临床实施抢救和治疗的重要手段之一，血站肩负着为临床提供及时、有效、安全、充足的血液制品的重要职责。随着国民经济的快速增长和医疗水平的不断提高，医疗机构供血量的逐年增加给无偿献血工作带来了不小的压力

［１］

视的一项工作。现将２００９～２０１２年的血液检测情况进行分析。１　材料与方法

１．１　标本来源：２００９～２０１２年本站无偿献血者７６３４２人，其中男性４９３０９人，女性２７０３３人。年龄１８～５５岁。

１．２　试剂与仪器：ＨＢｓＡｇ试剂（北京万泰和珠海丽珠），抗－

。自枟中华人民共和国献血法枠

实施以来，我市的无偿献血工作有了很大的改观，为了减少浪费，缓其中加强无偿献血血液报废率的控制工作已成为我站近几年较为重

解采供血不足与临床用血需求之间的矛盾，我站从多方面采取措施，ＨＣＶ试剂（北京万泰和厦门新创），抗－ＨＩＶ试剂（北京万泰和珠海

丽珠），梅毒试剂（北京万泰和珠海丽珠），ＡＬＴ试剂（四川迈克和上

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医学美学美容

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阳光心态

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韩又云

湖北省鄂州市中医医院明塘分院 湖北 鄂州 436000医学美学美容（中旬刊）

Medical Aesthetics and Cosmetology2013(6)

引用本文格式：韩又云 阳光心态[期刊论文]-医学美学美容（中旬刊） 2013(6)