2015教资国考|体育基本能力知识点：强身健体（四）

上传者：谭志强
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上传时间：2018-10-17
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2015教资国考|体育基本能力知识点：强身健体（四）

　　中小学教师职业道德规范教师资格证报名条件 1、《学生体质健康标准》要求中学生测试哪些项目？根据《学生体质健康标准》的要求，中学生需要完成六项测试其中三个必测，三个选测，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验或耐力跑、50米跑或立定跳远、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈，每个项目任选其一。

　　2、为什么要选择这些测试项目？《学生体质健康标准》中所选择的测试项目，突出了发展和改善身体健康素质的内容要素，旨在促进对学生健康有直接影响且关系密切的身体成分、心血管系统的功能、肌肉的力量和耐力以及柔韧性的改善、发展与提高。

　　3、为什么要设立选测项目？选测项目的设立旨在引导学生全面地锻炼身体；减轻学生、教师和学校测试工作的负担；强调全面锻炼身体的过程；实现教学内容和测试项目分开，克服考什么学什么、测什么练什么的应试教育弊端，保证体育与健康课教学活动的正常进行。

　　4、身高标准体重有何意义？身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度。是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。

　　5、台阶试验指数是高好还是低好？台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高；反之亦然。经常参加有氧代谢运动，可提高心血管系统的机能水平。

　　6、为什么要进行耐力跑测试？耐力跑是测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。心血管机能水平高的人在跑相同距离时所用的时间相对要少。因此，如果你的心血管系统机能较强，就能在耐力测试中取得好成绩。

　　7、为什么采用肺活量体重指数进行评价？肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。由于肺活量的大小，与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。因此，为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得以体现，所以选用了肺活量体重指数。

　　8、50米跑测试有何意义？虽然50米跑动作结构简单，但它可反映学生神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。

　　9、握力体重指数的含义是什么？握力主要反映了前臂和手部肌肉的力量，同时也与其它肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。

　　10、仰卧起坐的测试目的是什么？仰卧起坐测试是测试学生的腹肌耐力的，由于它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力。在做仰卧起坐时，主要是腹肌在起作用，髋部肌肉也参与了工作，因此这种测试既评价了腹肌的耐力，也反映了髋部肌肉的耐力。由于女生这两部分肌肉的力量和耐力与其某些生理功能有密切的联系，因此将仰卧起坐单独列为女生的一个选测项目。

　　11、立定跳远是测量腿部肌肉的力量吗？立足跳远主要是测量测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础。

　　12、坐位体前屈测试与健康有关吗？坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。身体柔韧性差会影响体育活动、学习、工作。甚至会影响人们的健康与生活质量，所以柔韧性是身体健康素质的要素之一。

　　【难点突破】

　　例题分析：

　　运动员在进行不同项目运动时，机体供能方式不同。对三种运动员项目的机体总需氧量、实际摄入氧量和血液中乳酸增加量进行测定，结果如下表。请在下表中运动项目一列填入正确的选项。

　　A.1000m跑 B.100m跑 C.马拉松跑

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