《纵箱分腿腾跃》教案
上传者:冯玉翔|上传时间:2018-10-17|密次下载
《纵箱分腿腾跃》教案
一、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出纵箱分腿腾跃的动作要领,并且能够完成基本动作。清楚保护与帮助的方法。
【过程与方法】
通过保护与帮助练习,学练结合,发展上肢力量及动作协调性等身体素质。
【情感态度与价值观】
培养良好的体操意识及集体主义精神,以及在集体环境中互相帮助,团结协助的品质,提高学生对身体姿态美的表现能力。
二、教学重难点
【重点】
踏跳有力,提臀分腿。
【难点】
动作协调,腾空后摆,达到远撑效果。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。
导入:在体操跳马比赛中哪个技术动作难度比较大,并且是用中国人的名字命名的?对就是程菲跳,跳马属于支撑跳跃项目,今天我们就来学习一下支撑跳跃的一个基础动作,纵向分腿腾跃。
(二)准备部分
1.慢跑
全班学生绕操场慢跑,在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。
2.支撑分腿跳
组织教学:两人一组,相互保护。
要求:动作到位,节奏感强。
(三)基本部分
1.教师示范
注意观察教师踏跳过程中踏板的哪个位置,有几次发力动作。
组织教学:学生列队站在纵箱两侧。
2.讲解:
快速助跑,积极有力踏跳,领臂含胸,稍屈髋向前上方腾起,两臂主动前伸远撑箱,提臀、分腿,迅速顶肩推手、制动腿,抬上体。空中挺身、并腿,屈膝落地。
3.练习
(1)集体俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习。
(2)山羊分腿腾越练习:
①逐渐加大踏板与山羊之间的距离。
②适当提高山羊高度练习,提高后摆和加大腾起高度。
(3)在器械远端画出标志线,要求学生手撑远端白线。
要求:
①善于观察,善于发现问题,并及时解决问题和纠错。
②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。
4.比赛:分腿腾越接力比赛
比赛规则:学生分成四组,进行采用分腿腾越接力方式进行下杠,比哪一组完成的动作准确,完成速度快。
(四)结束部分
1.放松活动配乐拉伸
组织教学:四列横队体操队形
要求:伴随音乐进行拉伸放松活动,身心充分放松。
2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
纵箱、录音机1台、磁带2盒、田径场。
五、预计负荷
练习密度:30%~35%;平均心率:120~140次/分;运动强度:中等偏上。
六、课后反思
下载文档
热门试卷
- 2016年四川省内江市中考化学试卷
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
- 四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
- 2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题(附答案)
- 重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
- 江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
- 内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
- 2017年六年级(上)数学期末考试卷
- 2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
- 江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
- 重庆市九龙坡区七校2016-2017学年上期八年级素质测查(二)语文学科试题卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
- 山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题(无答案)
- 【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷(附答案)
- 四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
- 四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
- 安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考高三英语试卷
- 山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题(必修一第四、五单元)
- 福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
- 甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷
网友关注
- 高中信息技术《编辑声音素材》教案
- 《想北平》教学设计
- 《二次根式的乘除》教案
- 初中信息技术《画基本几何图形》教案
- 《鱼的纹样》教学设计
- 汉字书法艺术·教学设计
- 初中音乐《布谷鸟儿咕咕叫》教案
- 《单手肩上传球》教案
- 高中体育《体育活动中的人际关系》教案
- 《同一首歌》教学设计
- 初中物理《摩擦力》试讲逐字稿
- 《看大王在帐中和衣睡稳》教案
- 《弧度制》教案
- 《圆舞曲之王——约翰·施特劳斯》教案
- 《等比数列前n项和》教案
- 初中地理《人类的聚居地-聚落 》教案
- 《山歌好比春江水》教学设计
- 语文学科《木兰诗》教学设计
- 《记承天寺夜游》教学设计
- 《归园田居(其一)》教学设计
- 《细菌的形态结构》教学设计
- 《竹竿舞的技术》教案
- 《“白山黑水”——东北三省》教案
- 《以畜牧业为主的农业地域类型》教案
- 《二方连续纹样》教学设计
- 小学音乐《我爱我的家》教案
- 《水资源》教学设计
- 小学数学《方程》教案
- 初中思想品德《传播网络正能力》教案
- 《迎面接力跑》教案
网友关注视频
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T1406126
- 外研版英语三起5年级下册(14版)Module3 Unit2
- 《空中课堂》二年级下册 数学第一单元第1课时
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_15. 多姿多彩的民族服饰_第二课时(市一等奖)(岭南版六年级上册)_T129830
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 7
- 七年级下册外研版英语M8U2reading
- 冀教版小学英语四年级下册Lesson2授课视频
- 19 爱护鸟类_第一课时(二等奖)(桂美版二年级下册)_T502436
- 小学英语单词
- 8.练习八_第一课时(特等奖)(苏教版三年级上册)_T142692
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的竖式计算》
- 沪教版八年级下册数学练习册21.4(1)无理方程P18
- 沪教版八年级下册数学练习册一次函数复习题B组(P11)
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 12
- 化学九年级下册全册同步 人教版 第18集 常见的酸和碱(二)
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 六年级下册 Unit 7
- 外研版英语七年级下册module3 unit2第二课时
- 沪教版牛津小学英语(深圳用)五年级下册 Unit 1
- 化学九年级下册全册同步 人教版 第22集 酸和碱的中和反应(一)
- 沪教版八年级下册数学练习册21.3(2)分式方程P15
- 【获奖】科粤版初三九年级化学下册第七章7.3浓稀的表示
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案,辽宁省
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案,天津市
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《余数和除数的关系》
- 冀教版小学数学二年级下册第二周第2课时《我们的测量》宝丰街小学庞志荣
- 沪教版八年级下册数学练习册21.3(3)分式方程P17
- 冀教版英语四年级下册第二课
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
- 七年级英语下册 上海牛津版 Unit5
- 冀教版英语五年级下册第二课课程解读
精品推荐
- 2016-2017学年高一语文人教版必修一+模块学业水平检测试题(含答案)
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
分类导航
- 互联网
- 电脑基础知识
- 计算机软件及应用
- 计算机硬件及网络
- 计算机应用/办公自动化
- .NET
- 数据结构与算法
- Java
- SEO
- C/C++资料
- linux/Unix相关
- 手机开发
- UML理论/建模
- 并行计算/云计算
- 嵌入式开发
- windows相关
- 软件工程
- 管理信息系统
- 开发文档
- 图形图像
- 网络与通信
- 网络信息安全
- 电子支付
- Labview
- matlab
- 网络资源
- Python
- Delphi/Perl
- 评测
- Flash/Flex
- CSS/Script
- 计算机原理
- PHP资料
- 数据挖掘与模式识别
- Web服务
- 数据库
- Visual Basic
- 电子商务
- 服务器
- 搜索引擎优化
- 存储
- 架构
- 行业软件
- 人工智能
- 计算机辅助设计
- 多媒体
- 软件测试
- 计算机硬件与维护
- 网站策划/UE
- 网页设计/UI
- 网吧管理