特岗教师招聘体育《运动训练学》备考：运动训练与运动训练学

　　中小学教师职业道德规范特岗教师待遇 第二节 运动训练与运动训练学

　　一、运动训练在竞技体育中的地位

　　(一) 运动训练释义

　　运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的活动。

　　教练员和运动员是运动训练活动的主体，教练员是运动训练计划的制定者及运动训练活动的组织者与制定者。运动员既要在教练员的指导下从事训练实践，也应积极配合教练员，与教练员一起设计、组织自己的训练活动，并参与对这一训练过程的有效控制。同时，训练管理工作者、科学家、医生等也都是运动训练活动的积极参与者。

　　(二) 运动训练是竞技体育中的主体构件

　　无论从活动的时间、活动的容量，还是从人们投入的力度来看，在竞技体育的多种构件中，运动训练都是最主要的。

　　(三) 运动训练与运动员选材的关系

　　运动员的竞技能力包括由先天遗传性竞技能力和后天训练获得性竞技能力两个部分。科学的选材选出了具有优越的先天性遗传能力的可造之才，还必须在此基础上通过科学的训练才能有效地发展运动员的竞技能力并使得运动员先天遗传性的竞技能力得到充分的展现。选材和科学的训练缺一不可。

　　(四) 运动训练与运动竞赛的关系

　　成功地参加竞赛是运动员训练的最终目的。运动员的比赛成绩正是对其训练效果的最好的检验。

　　二、现代运动训练的基本特点

　　(一)训练目标的专一性与实现途径的多元性

　　每名运动员都从事着特定专项的训练，其训练的目标就是在特定的专项上夺取比赛的胜利和创造优异的运动成绩，具有鲜明的专一性。因而从选材开始就必须注意训练目标的专一性，并依专项训练的需要去安排好训练的内容。

　　(二)竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性

　　尽管不同项目运动员竞技能力的构成各有自己的特点与侧重，但不论是哪一个项目，运动员的竞技能力都是由体能、技能、战术能力、心理能力以及运动智能构成的。各项目运动员的主导竞技能力及次要的竞技能力，各以适当的发展水平、相应的结构协调地组合在一起，构成了运动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力。同时，各子能力之间相互促进、相互制约、良好发展优势能力还可在一定程度内对发展滞后的劣势子能力产生补偿作用。

　　(三)运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性

　　一个完整的训练过程，不论其包含的时间跨度有多大，不论是多年的训练过程还是周的训练过程，运动员在每一个特定时刻的状态，都是其前一时刻状态的延续，又都是后一时刻状态的先形。训练过程这种延续进行和前后制约的特性，即称做连续性。 同时，每一个连续的运动训练过程又都必然地分为若干阶段。每个阶段的训练任务、内容、方法、手段以及负荷，都各有自己的特点。

　　这种连续性与阶段性的特征，存在于各种水平运动员的训练过程之中，存在于从一项训练内容，一次训练课，直至年度、多年的各种时间跨度的训练过程之中。

　　(四)不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性

　　人类对于环境有着很强的适应能力。外部加于人体的负荷，能引起人体功能的改变，使之更好地承受外加的负荷，这就是机体对训练负荷的生物适应现象。 负荷的适度增加能够导致运动竞技水平的显著提高，但是负荷超出了运动员的最大承受能力时，运动员的机体便会产生劣变现象。这种劣变现象会对运动员竞技能力的提高产生消极的作用，甚至会迫使一名运动员过早的结束运动寿命。这就要求我们在训练教学中把握好适度原则，根据每名运动员的不同身体情况制定科学的训练计划，运动负荷强度。

　　(五) 训练调控的必要性及应变性

　　对运动训练的全过程实施科学的调控，制定科学的训练计划，是实施科学训练、取得理想训练效果的重要工作环节。

　　(六) 现代科技支持的全面性及导向性

　　竞技体育与运动训练有着广泛的多学科联系。作为运动训练活动的直接任务，即运动员各种竞技能力(包括身体能力、技术能力、战术能力、心理能力和运动智能)的提高，都在很大程度上借力于现代科技的帮助与支持。

　　在运动训练全过程的每一个环节，即运动员状态诊断、训练目标的建立、训练计划的制定、训练活动的组织实施、训练效果的检查评定、训练状况的反馈调控、直至训练目标的最终实现，无一不广泛地应用着现代科技的成果。

　　三、运动训练学的任务及内容

　　(一)运动训练学的任务

　　依理论研究所涵盖的领域，可把运动训练理论分为一般训练理论、项群训练理论和专项训练理论三个层次。

　　运动训练学研究的主要目的在于：揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平。

　　运动训练学的主要任务为：

　　1.从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律；

　　2.深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律；

　　3.进一步健全运动训练学理论和内容体系；

　　4.广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中；

　　5.运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践。

　　(二)运动训练学的基本内容和理论框架

　　运动训练学以运动训练的规律为自己的研究对象，因此，运动训练所涉及的有关问题便是运动训练学的研究内容。其基本内容有以下几个方面：竞技体育的地位和作用；运动训练的目的、任务和特点；运动训练原理和原则；运动训练方法与手段；身体训练；技、战术训练；心理、智能训练；训练过程的计划和控制；运动员选材；负荷与恢复等。