音乐疗法对大学生亚健康的干预作用及方法
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音乐疗法对大学生亚健康的干预作用及方法
音乐疗法对大学生亚健康的干预作用及方法
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内容摘要 ：亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种状态。为求将来的生存发展,需
要不断学习新知识,精神的压力日趋增大,这是大学生亚健康状态产生的主要原因。我们要高
度关注大学生的亚健康状况，要不断完善音乐疗法在心理学领域的功能, 使它更好地为学生
工作服务。
关 键 词 ：音乐疗法 亚健康 干预作用
亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种状态，世界卫生组织（WHO）称之为“第三状
态”，国内常称为“亚健康”状态。亚健康状态一般是指机体虽没有器质性病变指标，但却呈
现免疫力下降、生理功能低下、活力降低、适应能力不同程度减退的一种生理心理状态。2005
年大连大学于霞、王廷俊两位教师以大连市6 所高校4 个年级的部分大学生为研究对象，采
用文献资料法、问卷调查法和数理统计法，对大学生亚健康状况进行调查。调查结果如下（附
表）：
由附表可见,大学生心理亚健康状态发生率较高,约 67.33%,且男生高于女生,需敲响警
钟状态占26.37%。由此可见，大学生已成为亚健康的高发人群。
一、大学生亚健康的表现与成因
由于我国正处于政治经济的高速发展时期,近年来人们的各种压力逐渐加大。为了适应市
场经济的逐步深入和社会转轨的需要,高等学校逐渐加大了改革力度。对于心理状态尚未稳定
的大学生来说，科技的飞速发展,社会的激烈竞争,思想观念的撞击,日益加大的就业压力、经
济压力，以及诸多方面的不确定因素，都直接影响大学生的身心健康。为求将来的生存发展,
需要不断地学习新知识,精神的压力日趋增大,这是大学生亚健康状态产生的主要原因；而受
家庭因
素的影响，或大学生在校的人际关系、不良的生活方式等因素也是导致大学生身心亚
健康的原因之一。
亚健康状态是一种伴有连续性的不良情绪和不同程度的反应症状，一般身心特征同向发
展。其生理特征,表现为失眠、多梦、头痛、记忆力下降、四肢无力、无名低热等；其心理特
征表现为焦虑感、烦乱感、无助感、孤独感、疲倦感、无聊感、无用感、负罪感、人际关系
紧张等。亚健康是在不断变化和发展的,长期处于亚健康状态,往往会引起人体免疫力低下、
精神烦躁,同时还容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外以及心理疾患等。所以，亚健康
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