大学生健康自我意识的培养与人格完善

上传者：介孟恩
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上传时间：2015-04-21
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大学生健康自我意识的培养与人格完善

大学生健康自我意识的培养与人格完善

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 第二讲大学生健康自我意识的培养与人格完善
 导入：
 “人是什么？”这是一个古老而又永恒的命题，也是每一个人毕生都在探讨和不断获得不同
答案的问题。斯芬克斯最为得意的一个谜语是：“在早晨用四只脚走路，当午用两只脚走路，
晚间用三只脚走路，在一切生物中这是唯一的用不同数目的脚走路的生物。脚最多的时候，
正是速度和力量最小的时候。”俄狄浦斯一字中底，谜底是“人”，因为“在生命的早晨，人是
软弱无助的孩子，他用两脚两手爬行；在生命的当午，他成为壮年，用两脚走路；但到了老
年，临到生命的迟暮，他需要扶持，因此拄着拐杖，作为第三只脚。”斯芬克斯之谜、写在
太阳神阿波罗神殿上的箴言“认识你自己”和中国熟知的那句“人贵有自知之明”，都表明人类
在认识自然的同时，提出了认识人本身的要求。从某种意义上讲，人认为自己是怎样一个人，
比他真正是怎样一个人更重要，因为每个人都是按照他自己认为是怎样一个人而行动的。而
一个人只有对自己各方面都有比较明确的了解，才能在环境的适应、个体的发展上，获得较
满意的结果。所以正确的自我意识是心理健康的首要条件。
 人的自我意识常常受到社会评价的影响，在每个人身边可以轻而易举地搜索出大量的事例
佐证自己的观点。因此，帮助大学生形成正确的自我意识，对大学生心理健康的发展有着尤
为重要的意义。
 第一节培养健康的自我意识
 一、自我意识的涵义（自我）
 （一）定义：自我意识是意识的核心部分，就是自己对自己的认知，其内容包括自己的生
理状况（生理自我）、心理特征（心理自我）及自己与他人的关系（社会自我）。它包含自我
认知、自我体验和自我调节。自我意识中的自我，包括主观的“我”和客观的“我”及I 和me。
它通常表现为三种形式—自我认知（我是个什么样的人）、自我体验（我喜欢自己吗）和自
我控制（我应该成为什么样的人）
 （二）结构：
 自我意识是一个多维度、多层次的心理系统，不是个别的心理机能。我们可以从以下几方
面对自我意识的构建进行解析：
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 从结构上看，自我意识可分为自我认识、自我体验、自我调控。自我认识是认知的一种形
式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。如我是什么类
型的人、我的言行举止是否落落大方、我的进取心是否很强等，都是自我认识的内涵。自我
体验属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容。
如我对自己的学习成绩很满意、我对自己的社交能力弱而感到失望等，反映了个体的情绪体
验。自我调控是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、自立、自
律、自我教育、自我控制等方面。如我如何控制自己的不良情绪、怎样才能成为一个受人欢
迎的人等。心理学研究表明，每个人的自我意识是由自我认识、自我体验和自我调控三个部
分有机组合而成的。三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度，决定了个体自我意识
的健康状况。
 从内容上看，自我意识可分为生理自我、社会自我和心理自我。所谓生理自我，是指个体
对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。在自我体验

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